|
Том 1
Краткое содержание 1-го тома
Базовая техника:
Страховка и самостраховка;
Стойки,
перемещение, отбивы;
Удары
руками и ногами;
Бросковая
техника;
Болевые и удушающие
приемы.
Специальная
подготовка:
Элементы
задержания;
Защита и спецдействия;
Приемы
обезоруживания;
Освобождения
от захватов;
Взаимовыручка.
10 тренировочных комплексов
300 видеоклипов
Том 2
Краткое содержание 2-го тома
Техника рукопашного боя:
Комплекс приёмов страховки и самостраховки;
Защита от
ударов. Методы её отработки;
Удары руками и ногами;
Бросковая техника
(классические броски, контр
броски,
переходы с одного
броска на другой);
Специальная подготовка.
Искусство поединка:
Спортивный поединок
(подведение к поединку,
тактика ведения поединка);
Реальный бой (его
особенности, способы
воздействия на уязвимые
места и точки).
10
тренировочных комплексов
300
видеоклипов
Русско-Английская версия
первого тома
|
