|
Желающие
ознакомиться с одной из самых эффективных систем подготовки
- тайским боксом найдут на нашем сайте много интересного. В
первую очередь это компакт-диск "Тайский бокс", который мы
издали совместно с Федерацией тайского бокса Москвы. Его
можно скачать в нашем Интернет магазине или приобрести
стандартным способом.
Диск создан на базе одного из лучших российских клубов
тайского бокса «Легион» при участии многих ведущих
тайбоксёров России, в том числе чемпионов и призёров
чемпионатов мира и Европы.
Фрагмент чемпионата мира
по тайскому боксу
Приведём содержание
компакт-диска
1.Введение
1.1.Особенности тайского бокса
(Сходства и отличия с другими единоборствами; Правила
тайского бокса. Ритуал; Тайский бокс и Путь Воина).
1.2.Современное состояние
(Тайский бокс на Тайланде, в мире, в России)
1.3.Что нужно для освоения бокса
(Центры по изучению Тайского бокса; Места для занятий)
2.Основы муай тай
2.1.Разминка (Разминка
в движении; Подготовка мышц и суставов; Скакалка; Бой с
тенью; Силовая подготовка)
2.2.Стойки и перемещения
(Боевая стойка, Передвижения)
2.3.Ударная техника
(Удары кулаком, локтями, ногой, коленом, в прыжке, с
подскоком, в развороте)
2.4.Техника защиты
(Приёмы защиты руками и ногами; Уходы, уклоны, нырки)
2.5.Выведение из равновесия
(Броски, Подбивы, Удары, толчки)
2.6.Психофизическая подготовка
(Психологическая подготовка, Нравственная подготовка)
3.Подготовка к бою
3.1.Отработка связок и комбинаций
(Самостоятельная отработка, Отработка в паре, Примеры
применения связок)
3.2. Отработка силы и точности удара
(Работа с лапой. Статический и динамический варианты; Работа
с мешком, грушей, макиварой)
3.3. Учебный бой
(Отработка чувства дистанции, действий в атаке, в обороне и
в ближнем бою; Лапа и элементы реального боя)
4.Реальный бой
4.1.Действия боксёра в бою
(Действия в атаке, в обороне, Контратака; Особенности
ближнего боя)
4.2.Действия остальных участников
(Действия тренера и секунданта; Действия судьи; Действия
врача)
Демонстрация
техники. Григорий Дрозд - чемпион Мира и чемпион Европы по
Тайскому боксу и Сергей Заяшников - Президент
профессиональной Российской Лиги Муай Тай.
На диске около 400 видеоклипов. Это не только демонстрация
техники, но и видео фрагменты поединков по тайскому боксу на чемпионатах мира,
Европы, России.
Информацию на этом
компакт-диске полностью дополняют ещё два наших проекта. Это
CD диски "Действия боксёра в
поединке" (автор - Олимпийский чемпион по боксу - Александр
Лебзяк), и "Энциклопедия кикбоксинга. Боевые связки" (автор
- Заслуженный тренер России - Марк Мельцер)
На
сайте Вы сможете ознакомиться с видео документами
muay thai:
Отработка перемещений
Отработка
связок
Действия в атаке
Контратака
Лучшие нокауты
кик боксинг:
Удары руками
Наработка связок с партнёром
бокс
Основы
ударной техники
Работа вторым номером
и со
статьями
Тайский бокс. Сергей Жуков. Президент ФТРБ
Бокс. Александр Лебзяк – Олимпийский чемпион, чемпион Мира, чемпион
Европы.
Кикбоксинг.
В. Украинцев – чемпион Мира, чемпион
Европы, заслуженный тренер России
Искусство боксирования
Александр Лебзяк
Подготовка к бою.
Тренировочный процесс
Александр Лебзяк
Выбор тактики и
стратегии поединка
Александр Лебзяк
В нашей 4-х
томной энциклопедии "Бои без правил" Вы сможете ознакомиться
с действиями тайских боксёров в абсолютных поединках.
а
так же узнать места занятий тайским боксом
(секции
тайского бокса, клубы тайского бокса, школы тайского бокса),
боксом (секции
бокса, клубы бокса, школы бокса), кикбоксингом
(секции
кикбоксинга, клубы кикбоксинга, школы кикбоксинга).
|
