Использование болевых приёмов

Часть 1

Часть 2

Часть 3

Часть 4 NEW

Часть 1

Действенным средством является выполнение болевых приёмов. Их цель обезоруживание, освобождение от захватов, задержание и сопровождение нападающих.

Определённым образом, воздействуя на различные суставы и мышцы соперника, мы подчиняем его своей воле, а в отдельных случаях травмируем.

Клип 1. При защите от удара ногой можно выполнить ряд болевых приёмов. Фиксируя стопу между плечом и предплечьем, выполнить комбинированное болевое воздействие – ущемленим ахиллова сухожилия одновременно с узлом стопы.

Клип 2. Данное действие в спортивном разделе запрещено, так как приводит к тяжелой травме голеностопного сустава. Фиксируя соперника на земле можно применить ущемление икроножной мышцы.

Клип 3. После проведения броска захватом двух ног можно преследовать, выполняя болевой приём «Узел бедра».

Клип 4. Сжимая бёдрами голени соперника, повернуться, надавливая на колени сбоку. Добиться травмирующего воздействия на коленный и тазобедренный суставы.

Клип 5. Узел бедра можно провести лёжа на земле, верхом на сопернике. Подтягивая голень соперника, используя свою ногу как направляющую, добиться болевого или травмирующего воздействия на тазобедренный сустав.

Клип 6. Проведение болевого приёма на большой палец руки, при попытке противника выполнить захват одежды на груди. Надавливая ладонью на большой палец руки соперника, добиться болевого эффекта, разорвать захват.

Клип 7. Выполняя рычаг большого пальца при обхвате туловища сзади с переходом на рычаг кисти и узел плеча. Надавливая на перепонку, выполнить захват большого пальца обратным хватом. Переразгибая в суставе, выполнить захват кисти, и комбинируя с выполнением узла плеча, опрокинуть соперника на землю.

Клип 8. Выполнение рычага большого пальца при попытке удушения сзади. Комбинируя с болевым воздействием на кисть и плечевой сустав.

Клип 9. После проведения бросков, в данном случае зацепа стопой снаружи, контролируя падение соперника, можно провести рычаг кисти,

Клип 10. одновременно скручивая её внутрь.

Часть 2

Клип 11. При освобождении от захвата за запястье разноимённой руки, можно выполнить рычаг кисти, разворачивая захваченную руку наружу, захватить свободной рукой кисть соперника.

Освободившись от захвата, перехватить кисть соперника, провести скручивание, комбинируя рычаг кисти с узлом плеча.

При отработке и совершенствовании приёмы тренировки выполнять осторожно, так как легко травмироваться

.

Клип 12. При освобождении от захвата за запястье одноимённой руки можно выполнить рычаг кисти наружу. Накладывая свободную руку на кисть соперника сверху, освободиться от захвата. Захватив кисть двумя руками, отшагнуть, надавливая на тыльную часть большими пальцами.

Добиться, чтобы между плечом и предплечьем атакуемой руки соперника был прямой угол. Комбинируя рычаг кисти с узлом плеча, опрокинуть противника на землю. Вращая захваченную руку, наложить ладонь на предплечье соперника.

Клип 13. Второй ладонью придержать пальцы руки, которой он выполнил захват. Надавливая осадить, выполняя рычаг кисти.

Клип 14. Вариант выполнения рычага кисти, при попытке соперника обхватить туловище.

Накладывая ладонь на кисть разноимённой руки выполнить надавливание. Другой рукой зафиксировать плечо противника, плотно прижимая к туловищу. Продолжая надавливать на кисть соперника, и разворачиваясь к нему лицом, перейти на конвоирование загибом руки за спину.

Клип 15. Рычаг локтя, захватом руки между ног. Плотно сжимая бёдрами плечо соперника, сбить его ногами на спину. Не разгибая рук в локтевом суставе, добиться болевого эффекта. Можно комбинировать с удушающим приёмом.

Клип 16. Противник атакует со стороны ног, нанося удары руками. Накладывая ногу на спину атакующего, сбить его на грудь. Накладывая лучевую кость своего предплечья на плечо соперника выполнить рычаг локтя с ущеплением триплекса.

Клип 17. В положении лёжа на спине возможно проведения рычага локтя, захватом руки на ключ. Плотно прижимая плечо атакуемой руки соперника, надавливая на запястье, добиться болевого эффекта.

Клип 18. Находясь верхом на сопернике, возможно также выполнение рычага локтя, с захватом руки на ключ.

Клип 19. Распространённым техническим действием при самозащите является рычаг локтя или рычаг внутрь. В данном варианте, при освобождении от захвата за запястье, выполнить захват руки соперника двумя руками.

Клип 20. Затягивая руку плотно зафиксировать плечо соперника между своим плечом, туловищем и бедром. Немного вытягивая руку из сустава добиться болевого эффекта.

Клип 21. Освобождая руку выполнить рычаг локтя одновременно с рычагом кисти.

Часть 3. Сопровождение (конвоирование). Смотри так же здесь

Практически все приемы конвоирования основаны на выполнении болевых приемов на различные суставы.

Клип 1. Вариант конвоирования с использованием рычага кисти комбинированного с рычагом пальцев.

Клип 2. Захватывая разноименную кисть соперника, потянув другой рукой локтевой сгиб. Продолжая надавливать, заправить руку в подмышечную впадину, плотно прижимая к своим ребрам. Свободной рукой выполнить захват соперника за волосы, скручивая голову в сторону противоположную захваченной кисти. Характерная ошибка – захват кисти соперника, выполненный пальцами. Необходимо ладонью перекрыть кисть соперника. Повысить эффективность сопровождения можно воздействием на болевые точки.

Клип 3. Конвоирование сгибанием кисти:

Клип 4. накладывая ладонь на тыльную часть одноименной руки соперника, другой рукой резко потянуть к своему туловищу в локоть атакуемой руки. В данном варианте локоть соперника лучше не фиксировать в подмышечной впадине, а стараться прижимать к своим ребрам. Воздействие будет более значительным, если рычаг кисти комбинировать с вращением её в сторону мизинца.

Клип 5. Следующим вариантом конвоирования, который мы рассмотрим с вами, будет сопровождение с захватом руки на рычаг в локте.

Клип 6. Захватывая одноименное предплечье противника, нанести удар-толчок другой ладонью в лицо, заставляя развернуться. Плотно прижимая предплечье соперника к своему животу, надавить туловищем на локтевой сустав. Подвести лучевую кость разноименной руки под локтевой сустав и выполнить ущемление трехглавой мышцы плеча. Накладывая кисть на запястье своей руки и распрямляя атакуемую руку соперника, заставить его подняться на носки. Характерная ошибка: атакующий выполняет только рычаг локтя, не комбинируя его с узлом, что существенно снижает эффективность данного варианта.

Клип 7. Проводящий прием увлекается борьбой с рукой соперника, не контролируя действия его свободной руки.

Клип 8. Более эффективным приемом конвоирования с захватом руки соперника на рычаг локтя может быть вариант с заведением соперника за спину.

Клип 9. Захватив запястье одноименной руки, нанести удар-толчок в лицо соперника как в предыдущем варианте, но с заведением его за спину. Продолжая скручивать предплечье, поднести свою свободную руку под плечо соперника, накладывая на свое запястье, осуществлять конвоирование. Двигаться вперед уверенно и быстро, не давая возможность противнику восстановить равновесие.

Клип 10. Весьма эффективным вариантом конвоирования является способ комбинированного воздействия на лучезапястный сустав.

Клип 11. Выполняя прием необходимо захватить кисть с тыльной стороны. Захватывая локтевой сгиб руки противника, одновременно можно нанести отвлекающий удар, подтягивая к себе локтевой сгиб, вращать кисть во внутрь. Выполняя рычаг со скручиванием, осуществить сопровождение. Увеличить болевой эффект возможно отжиманием головы соперника. А также воздействием на болевую точку кисти.

Часть 4. Сопровождение (конвоирование). Смотри так же здесь

Клип 12. Наиболее распространенным и эффективным способом конвоирования является конвоирование с загибом руки за спину.

Клип 13. Захватив запястье и плечо соперника, согнуть руку в локтевом сгибе. Подтянуть локоть к своему боку, надавливать предплечьем на плечо, добиваться болевого эффекта. Второй рукой придерживать туловище, исключая возможность ухода кувырком.

Клип 14. Вариант конвоирования с загибом руки за спину как контрприем при освобождении от захвата одноименного запястья рукой. Вращая предплечье, подбив снизу, сгибая руку соперника. Заправить кисть в свой локтевой сгиб. Осуществлять конвоирование с загибом руки за спину. Для более эффективного выполнения сопровождения необходимо присесть, усиливая тем самым болевой эффект.

Применять различные варианты подхода для захвата на конвоирование,

Клип 15. набегая сзади,

Клип 16. нырком под руку, прокручиваясь,

Клип 17. при попытке соперника достать предмет из кармана брюк.

Клип 18. При захвате одежды на груди, применяя рычаг локтя с переходом на загиб руки за спину.

Клип 19. Одним из способов конвоирования может быть вариант сопровождения соперника с захватом руки между ног.

Клип 20. Захватив одноименную руку противника за запястье, вывести его из равновесия рывком вперед. Можно комбинировать начало атаки с ударом ногой в колено. Пропустить захваченную руку между ног противника и перехватить ее другой рукой. Подтягивая руку и надавливая на пах, заставлять противника падать вперед. Свободной рукой остановить и контролировать движение захватом за лицо.

Клип 21. Способы конвоирования вдвоем: Первый выполняет рычаг локтя с захватом руки на ключ. Второй - загиб руки за спину.

Клип 22. Оба выполняют рычаг локтя с захватом руки на ключ.

Клип 23. Вариант конвоирования рычагом кисти.