Айкидо

Базовые подготовительные упражнения

Базовая подготовка. Упражнения с партнёром

6-й КЮ 1-я часть. Обязательные техники

5-й КЮ 1-я часть. Обязательные техники

Элементы техники на 4-й КЮ

Элементы техники на 3-й КЮ

5-й КЮ 2-я часть. Обязательные техники

С: Сувари-ваза

T: Тачи-ваза

Х: Ханми-хандачи

Г: Гьяку-ханми

A: Ай-ханми

13. T. Ёкомен-учи шихо-нагэ омотэ

Клип 1. При выполнении техники  важно, чтобы партнер первым же движением был выведен из равновесия. При атаке екомен-учи партнёр после первого контакта не должен оставаться в удобной устойчивой позиции. Или, при технике ура, идёт разбалансировка назад. Усилие направляется в вершину треугольника за ним. Или при технике омоте атакующее движение уке продлевается вперёд. Наге должен уйти с линии атаки внутрь и как бы протащить руку уке перед собой до выведения партнера из равновесия.

Клип 2. Та же самая техника

T. Ёкомен-учи шихо-нагэ ура

Клип 3. Важно первое взаимодействие с рукой уке. Усилие разноименной руки направлено в сторону и вниз – в вершину треугольника за спиной партнера.

Клип 4. Хорошо видно как сэнсей уходит с линии атаки, ставит атакующий блок и проходит за спину партнёра.

5-й КЮ. 2-я часть. Рекомендуемые техники

14. С. Ёкомен-учи иккё омотэ

Клип 5. В этой технике самым важным моментом является вход. Необходимо вовремя войти, поставить блок и сразу, за счёт первого движения, разбалансировать партнёра. Первый контакт идёт разноименной рукой, одноименная при этом наносит атэми, далее за счет усилия направленного всё в туже точку - вершину треугольника перед партнёром уке выводится из равновесия.. Если начало сделано правильно, то дальше идёт точно такое же движение, как в разноименном захвате, которое мы уже рассматривали.

Клип 6. На клипе хорошо видно, в какой именно момент должно останавливаться атакующее движение. Здесь не просто ставится блок, но ещё сфокусированное усилие наге направляется в вершину треугольника за спиной партнера, так, чтобы первым же темпом вывести его из равновесия. 

С. Ёкомен-учи иккё ура

Клип 7. Необходима своевременная остановка атаки, атэми и глубокий вход за спину и вращательное движение вниз по спирали без лишних шагов.

Клип 8. Та же самая техника

15. С. Ёкомен-учи никё омотэ

Клип 9. Техника начинается с того же движения, как и в икё омотэ. Отличие только в удержании и захвате кисти партнера.

Клип 10. Та же самая техника