Бокс

Основы ударной техники

Действия в атаке

Работа вторым номером

Контратака 

Отработка ударов

Комбинации

Действия в бою великих боксёров

Действия в защите 

В начале мы приведём примеры защитных действий движениями туловища, которые ни в коем случае нельзя использовать как учебный материал.

Клип 1. Фрагмент из поединка Виктора Агеева. Мастерское использование уклонов, отклонов, нырков (более длинный фрагмент из этого поединка мы уже приводили ранее).

Клип 2. Фрагмент из поединка Джуды. Боксер искусно защищается отклонами и уклонами (хотя один удар он пропустил.) и атакует с дальней дистанции

Теперь рассмотрим различные виды защит, которые можно использовать для обучения

Клип 3. Фрагмент из поединка Роя Джонса. Боксёр позволяет себе стоять в углу, настолько быстро он защищается уклонами и отклонами

Клип 4. Фрагмент из поединка Эрик Моралез - Гути Эспадас. Здесь мы хотим обратить Ваше внимание на защитные действия Моралеза. Хороший пример комбинированной защиты  (смотри кнопку a).

Клип 5. Фрагмент из поединка Джорж Формен – Рон Лайел. В этом примере Формен «вяжет» своего противника и не даёт ему боксировать. В некоторых ситуациях (например, после пропущенного удара) и такой вид защитных действий целесообразен

Клип 6. Фрагмент поединка Али* – Формен. Али защищается у канатов, изредка контратакуя. Защищается руками и умышленно даёт противнику бить по очень крепкому животу, чтобы несколько обессилить его. Перекрывает голову руками. Кроме того, он использует т.н. рычаговую защиту, несколько вынося левую руку вперёд влево и правую вперёд вправо, с тем, чтобы боковые удары вязли в предплечьях. Отклоняется, даёт промахнуться и потом вяжет, входит в захват, придерживает соперника. Изредка контратакует одиночными ударами.

В любом случае, задача Али в этом эпизоде – измотать, утомить противника.

(*) Детально действия этого спортсмена мы рассмотрим в разделе «Действия в бою великих боксёров. Мохаммед Али»