Рукопашный бой

Самостраховки

Использование подножки

Удушающие приёмы

Болевые приёмы

Бросковая техника

Освобождения от захватов

Ударная техника

Рукопашный бой в правоохранительных органах

Армейский рукопашный бой

Подведение к поединку

Фрагменты соревнований

Удары руками в сочетании с бросками

Введение

Прямой удар кулаком в сочетании с броском захватом двух ног спереди

Двойка и задняя подножка

Удар снизу (в туловище, в голову) и передняя подножка

Удар снизу (в туловище, в голову) и бросок через спину

Бросок через спину с колена после бокового удара рукой в голову

Боковой удар рукой в голову и бросок «Ножницы».

Боковой удар рукой в голову и бросок «Зацеп»

Двойка и бросок через бедро

Удар снизу (в туловище, в голову) и бросок «Мельница». NEW

Обозначение удара и бросок «Боковой переворот». NEW

Введение

Сочетание ударов руками и бросков в рукопашном бое имеет большое значение при проведении атакующих и защитных действий.

Удары руками наносятся по верхней, средней и нижней части туловища человека, броски проводятся руками и ногами. Нужно стремиться к тому, чтобы одной атакой  лишить противника способности продолжать бой, сблизиться с ним и провести бросок, наиболее удобный в данной ситуации. Это потребует от обучаемого мощного, быстрого, ловкого, умелого и яростного проведения приема, правильного выбора ударной точки. Существует огромное множество различных приемов для ударов и бросков. В данном разделе представлены наиболее распространенные и  проверенные в поединках комбинации.

Особое внимание необходимо обратить на очень быстрый «вход» в бросок после удара или серии ударов и обеспечение защитой при входе в бросок. В противном случае есть возможность нарваться на встречный удар рукой или ногой, а встречный удар имеет большую силу и приносит очень большие неприятности атакующему. После выполнения броска рекомендуется нанести (обозначить) завершающий удар или провести болевой прием, для надежности результата атаки рекомендуется сочетать добивающий удар и болевой прием.

Учебные вопросы: прямой удар кулаком в голову (туловище) в сочетании с броском захватом двух ног спереди, задняя подножка, через бедро;

удар кулаком снизу в голову (туловище) бросок передняя подножка, бросок через спину, бросок «мельница»;

боковой удар в голову (туловище), бросок через спину, бросок «ножницы», зацеп изнутри и снаружи;

 удар кулаком наотмашь в голову (туловище), броски переворотом прямой, боковой, задний).

Прямой удар кулаком в голову (туловище) в сочетании с броском захватом двух ног спереди

Клип 1. Проход в ноги с обозначением удара.

Клип 2. Проход в ноги с нанесением удара.

Клип 3. Комплексная отработка техники.

Клип 4. Основные элементы выполняемого приёма – удар, проход в ноги, бросок

Двойка и задняя подножка

Клип 5. Демонстрация техники инструктором. После серии ударов руками большое значение имеет сбив левой рукой внутрь. Его нужно выполнять мощно, выводя противника в неудобное для него положение.

Клип 6. Медленная отработка техники.

Клип 7. Та же самая техника. Другой ракурс.

Клип 8. Характерная ошибка. Недостаточный сбив руки и уход наружу.

Клип 9. Техника выполнена с обозначением добивающего удара

Удар снизу (в туловище, в голову) и передняя подножка

Клип 10. Объяснение инструктора. Ударом снизу противник выводится из равновесия, желательно поразить его уязвимые точки (подбородок, солнечное сплетение).

Клип 11. Всё то же самое, только передняя подножка выполняется с колена.

I

Клип 12. Медленная отработка техники.

Клип 13. Выполнение техники на боевой скорости с обозначением добивающего удара

Клип 14. Другой ракурс выполнения техники.

Клип 15. Характерная ошибка при выполнении этой и аналогичных техник – большая пауза между ударом и броском.

Удар снизу (в туловище, в голову) и бросок через спину

Клип 16. Объяснение инструктора. Удар рукой нужно делать энергичней, можно выполнить повторный удар и без паузы входить в бросок.

Клип 17. Боец начал отработку с характерной ошибкой - широко расставлены ноги.

Клип 18. Правильное исполнение. Выполнение техники на боевой скорости (Вид с первой видео камеры, см. кнопку а, со второй - см. кнопку b).

Клип 19. Бросок через спину с одного колена. При броске с одного колена следить за тем, чтобы колено атакующего перекрывало ногу противника.

Клип 20. Бросок через спину с двух колен. При броске через спину с двух  коленей глубже входить под партнера.

Бросок через спину с колена после бокового удара рукой в голову

Клип 21. Объяснение инструктора. Боковым ударом  нужно, вывести противника из равновесия, одновременно выполнив левой рукой захват за его правую руку. Затем выполняется бросок через спину.

Клип 22. Характерная ошибка при выполнении этой и аналогичных техник - разделение удара с броском (большая пауза).

Клип 23. Основные элементы выполняемого приёма – удар, см. кнопку а, проход в ноги - см. кнопку b, бросок- см. кнопку c.

Клип 24. Вместо бокового удара - удар локтём. Нанесение удара локтём при броске через спину даже лучше, т.к. укорачивается дистанция (Вид с первой видео камеры, см. кнопку а, со второй - см. кнопку b).

Боковой удар рукой в голову и бросок «Ножницы».

Клип 25. Боковой удар локтём после ухода наружу  здесь не желателен (см. предыдущую технику), т.к. дистанция должна быть здесь длиннее.

Клип 26. Выполнение техники на боевой скорости. При выполнении броска желательно выносить впереди стоящую ногу как можно выше.

Клип 27. Та же самая техника в другом ракурсе в медленном темпе. Характерная ошибка - недостаточное зашагивание левой ногой

Клип 28. Правильное исполнение техники. От удара противник должен сместить свой центр тяжести назад вправо.

Боковой удар рукой в голову и бросок «Зацеп».

Клип 29. Объяснение инструктора. После удара рукой, этой же рукой выполнить захват за левый отворот одежды противника. Затем рывком нагрузить его левую ногу. После этого   «зацепом» убрать опору.

Клип 30. Объяснение инструктора. Зацеп изнутри делать одновременно с ударом. Удар заменяет захват за отворот одежды противника. Можно сделать серию ударов или повторный удар правой рукой.

Клип 31. Характерная ошибка – нет удара (он может быть и просто отвлекающим) и колено согнутое…

Клип 32. Выполнение техники на боевой скорости (Вид с первой видео камеры, см. кнопку а, со второй видео камеры - см. кнопку b, с третьей - см. кнопку c).

Клип 33. Зацеп снаружи. Другой ракурс.

Клип 34. Характерная ошибка при выполнении зацепа изнутри - недоработка входа.

Клип 35. Выполнение техники на боевой скорости.

Клип 36. Выполнение техники зацеп снаружи на боевой скорости.

Двойка и бросок через бедро

Клип 37. Демонстрация техники инструктором. Перед входом в бросок серия ударов должна быть короткой.(на ближней дистанции). К противнику нужно «прилипнуть».

Клип 38. Характерная ошибка – боец вместо одной техники выполнил другую. В данном случае боковую подножку.

Клип 39. Медленная отработка техники. Ошибка: слишком длинный удар и излишний наклон при броске через бедро.

Клип 40. Та же самая техника. Боец проводит удар без защиты, фактически пропускает встречный удар.

Клип 41. Выполнение техники на боевой скорости. Не достаточно сильно выполнены удары руками. От ударов противник должен терять равновесие.

Клип 42. Характерная ошибка, у исполнителя броска широко стоят ноги.

Удар снизу (в туловище, в голову) и бросок «Мельница».

Клип 43. Объяснение инструктора. При входе в бросок спину держать прямо. Подъем вверх  осуществлять за счет разгибания ног. Сам бросок выполняется в сторону захваченной руки либо вперед через голову.

Клип 44. Боец начал отработку с характерной ошибкой. При выполнении техники нужно держать спину прямее на входе и ниже садиться.

Клип 45. Правильное исполнение. Выполнение техники на боевой скорости

.

Клип 46. Бросок «Мельница» с колен (Вид с первой видео камеры, см. кнопку а, со второй - см. кнопку b).

Клип 47. Бросок «Мельница» с колен с обозначением добивающего удара. Предпочтительнее в этой ситуации переходить на болевой приём, чтобы не терять время на выход в стойку.

Обозначение удара и бросок «Боковой переворот».

Клип 48. Объяснение инструктора. После выполнения удара сразу перейти на захват отворота одежды противника, затем  выполнить бросок «боковой переворот».

Клип 49. Медленная отработка техники с добивающим ударом.

Клип 50. Выполнение техники на боевой скорости с добивающим ударом.