САМБО

САМБО и Олимпийские игры

Базовая техника

Уроки САМБО. Тема «Броски руками».

Уроки САМБО. Тема «Броски ногами».

Уроки САМБО. Тема «Обхваты».

Уроки САМБО. Тема «Защита от ударов».

Искусство броска

О базовых принципах ведения боя

Анализ поединков лучших самбистов мира

Уроки САМБО. Тема «Броски туловищем».

Бросок через грудь

Бросок через спину

Броски туловищем присутствуют во всех видах борьбы, национальных видах, спортивных видах, как греко-римская, вольная борьба. Но специфика  САМБО отличается тем, что у нас есть самбисткая. куртка, пояс и броски будут немножечко отличаться от традиционных бросков.

Бросок через грудь

Клип 1. Для начала мы рассмотрим безопасный захват. Лучше, чтобы спортсмен, выполняющий бросок, подставил свою шею, и тот, кто будет падать, обхватил её, так чтобы не  выставлял  при падении. Первое движение мы сделаем типа вертушки, т.е. перекатывая соперника через себя.

Клип 2. Спортсмен, проводя приём, перешагивает через ногу соперника, разворачивается, садится к своим пяткам и продолжает раскручивать соперника, бросает его на спину.

Клип 3. Этот вариант броска могут выполнить даже начинающие. Он достаточно простой. Для того чтобы выполнить бросок через грудь как контрприём против броска передняя подножка, бросок через бедро, спортсмен перешагивает через ногу соперника, оставляя таз. Подтягивает таз, теряя равновесие назад, увлекает его за собой и выполняет подбив тазом.

Клип 4. Та же самая техника. Другой ракурс.

Клип 5. При обучении броска через грудь на первых порах можно тренеру осуществить страховку. Тренер захватывает свободную руку, накладывает ладонь на затылок спортсмена и выполняет проводку. В заключительной фазе отпускает руку, давая возможность выполнить самостраховку, перед ковром придерживает голову, исключая удар.

Клип 6. Та же самая страховка. Другой ракурс.

Клип 7. Бросок через грудь.

Бросок через спину.

Клип 1. Спортсмены располагаются в разноимённых стойках. Проводящий приём плотно фиксирует, прижимает плечо к своей груди.

Выполняет движение выведения из равновесия, как бы закидывая соперника себе за спину.

Клип 2. Подшагивая, выполняет бросок.

Клип 3. Другой ракурс выполнения техники.

Клип 4. Ещё один ракурс.

Клип 5. Следующий бросок также через спину. Но захват выполняется с захватом руки под плечо.

Клип 6. Исполнение броска в чуть замедленном темпе.

Клип 7. Другой ракурс выполнения техники.

Клип 8. Ещё один ракурс. Очень интересные и эффективные броски прогибом. В греко-римской и вольной борьбе это наиболее распространённые броски, но в самбо они выполняются несколько иначе и в основном предназначены как контрприёмы против броска передняя подножка, бросок через бедро, бросок через спину.