Основы техники защиты

Основные виды защит

Распределение усилий при защите руками

Защита с предметами кастетного типа

Защита при атаках предметами

Защита в положении сидя

Срыв дистанции атаки

Наработка рефлекторного реагирования

Введение

Первая стадия отработки. Обусловленное нападение

Второй этап отработки

Третий этап отработки

Заключение NEW

Введение

Клип 1. Первой стадией тренировки рефлексов, для того чтобы перевести умение в навык исполнения элементов самозащиты на основе наших принципов это тренировка рефлекторного реагирования. На звуковой сигнал, изучающий, шлифующий,  тренирующий рефлексы поворачивается и стоящий за его спиной неожиданно нападает. Первая стадия – обусловленное нападение. Партнёр поворачивается и на него идет удар сверху, например ножом и он это заранее знает. Повернувшись, он должен защититься от удара сверху. Дальше идёт усложнение, когда всё это уже отработано. Идет обусловленное нападение, но уже двумя движениями, или сверху или наотмашь, или сверху или снизу, т.е. партнёр изучающий, тренирующийся заранее знает, какое будет нападение, но уже не одно, а два. Дальше можно будет добавить третье. Удар будет, например, или сверху, или тычок или снизу, или наотмашь, или сбоку. И следующая стадия, когда может быть любое нападение. Может быть сверху, может наотмашь, может сбоку может тычок, а может быть удар ногой, а может быть он направит пистолет и скажет руки вверх и т.п. Т.е. на следующей стадии отработки рефлексов уже любое нападение, не обусловленное. Вот это первый этап шлифовки, тренировки навыка. Т.о. в большей степени идет отработка, шлифовка психики, т.е. в промежутке коротком человек реагирует на неожиданную атаку. Сначала обусловленная, а дальше она разнообразная и любая.

Клип 2. Фрагмент тренировочного занятия. Упражнение можно считать подготовительным для тренировки рефлекторного реагирования.

Первая стадия отработки. Обусловленное нападение

Продолжение NEW

Клип 1. Первая стадия отработки. Обусловленное нападение. Партнёр, повернувшись, уже знает, какой будет атака. Защита - блок левой рукой от удара сверху, затем удар коленом в низ живота (пах). Дальше следует удар в соединение затылка с шеей и направление нападающего на кувырок себе под ноги, вынимание оружия и добивание (в зависимости от ситуации, можно добить оружием, можно коленями).

Защита и контратака отрабатывается не один раз, а больше, например 5 - 10

Клип 2. Постепенно происходит увеличение скорости. То же самое упражнение, но в более быстром темпе.

Клип 3. Нападение с ударом ножом наотмашь. Блок двумя кистями и дальше захват левой рукой за волосы, воздействие на голову, назад, вниз. Т.о. сбиваем с ног нападающего и добиваем коленями, отнимаем оружие и этим оружием наносим удар…

Клип 4. Нападение с ударом ножом наотмашь. Но защита, в отличие от предыдущего примера, с захватом не за волосы, а за глазные впадины

Клип 5. Нападение с ударом ножом наотмашь. Блокирование, удар коленом и после этого скрутка головы с захватом подбородка.

Ещё раз напомним, что на первом этапе происходит обусловленное нападение, и контратакующий знает, какая будет атака. Усложнение, при отработке может происходить лишь за счёт увеличения скорости атаки

На примере нескольких клипов, мы Вам продемонстрируем пример такой отработки.

Клип 6. Нападение с тычковым ударом ножом. Контратакующий стал поворачиваться в другую сторону, успел уйти от ножа, но не ушёл с линии атаки.

Клип 7. На этот раз он повернулся в нужную сторону, но медленно.

Клип 8. Более удачная попытка.

Клип 9. Наработка разворота в нужную сторону и ухода с линии атаки.

Продолжение

Клип 10. Не совсем чистый уход с линии и после небольшой паузы - контратака. Удар в живот (пах), сбивание с ног противника, и добивание коленями.

Клип 11. Более чистый уход с линии и после небольшой паузы - контратака. Выбивание оружия и воздействие ударами на уязвимые зоны (горло, голова). Добивание коленями.

Наконец, после определённой наработки ухода с линии, контратакующий отрабатывает различные варианты контратакующих действий на боевой скорости.

Клип 12. Уход с линии и воздействие ударом и рычагами в локтевой сгиб. Сбивание с ног своего противника, вынимание оружия (или выбивание) и добивание коленями.

Клип 13. То же самое упражнение, но выполненное после 10 повторений. Как Вы видите, чёткость исполнения улучшилась.

Клип 14. Уход с линии и воздействие сразу на голову. Скручивание головы, подбородка, затылка и добивание коленями. Сковывание коленями сверху.

Клип 15. Уход с линии, левой рукой скручивание головы соперника с захватом подбородка. Дальше внизу добивание.

В заключении этого документа мы приведём несколько фрагментов групповой тренировки в зале

Клип 16. Первый этап отработки рефлексов. Обусловленное нападение.

Клип 17. Усложнение упражнения. Пред защитой контратакующий выполнянт акробатический элемент. В данном случае – кувырок вперёд

Клип 18. Толчок в спину, кувырок, контратакующий вскакивает, поворачивается и отражает нападение со спины. Нападающий после толчка идёт за ним.

Клип 19. Фрагмент тренировки в круге.

Второй этап отработки

В этом документе мы приведём пример следующей стадии отработки рефлекторного реагирования. Нападение, как и на первом этапе, обусловленное, но вариантов атакующих действий уже несколько.

Начнём с 2-х. Причём хотим обратить Ваше внимание на то, что атакующие действия не обязательно должны соответствовать рациональным действиям реального поединка*. Важен сам процесс реагирования. Так, в приведённых ниже примерах, в одном из вариантов нападения, атакующий замахивается ножом, но бьёт ногой.

Клип 1. Уход с линии, блокировка удара ногой. И атака в уязвимую зону локтем в горло (челюсть) и далее выбивание оружия и добивание коленями.

Клип 2. Та же самая техника.

Клип 3. Удар ножом снизу. Защищающийся блокирует руку с оружием, проводит заведение руки за спину (узел внутрь), вынимает нож

Клип 4. Опять атакующие действия начинаются с удара ноги.

Клип 5. Атака  начинаются с удара ножом снизу. Только в клипе 3 контратакующий нанёс удар коленом, а сейчас ногой в пах.

То есть, обладающий достаточной квалификацией человек может отрабатывать различные варианты контратакующих действий.

Клип 6. Отработка одного из вариантов контратакующих действий на медленной скорости. Удар ножом снизу. Уход с линии, воздействие на локтевой сгиб рычагами, после этого сбивание с ног и добивание лежащего противника своим же ножом.

Клип 7. Та же самая техника, но скорость исполнения более быстрая.

Клип 8. Та же самая техника, но в конце происходит вынимание оружия и добивание коленями.

Добавление 3-его варианта атакующих действий.

Клип 9. Защита от колющего движения в живот, грудь. Уход с линии, выбивание оружия кистью руки (можно так же предплечьем или локтем), и после этого атака головы (горла) и добивание.

(*) Тем не менее, хотим обратить Ваше внимание, что иногда иррациональные действия неподготовленного человека могут поставить в тупик специалиста, который привык, что противник должен реагировать «правильным образом».

Третий этап отработки

В этом документе мы приведём Вам несколько примеров третьего этапа отработки рефлекторного реагирования.

Первая группа примеров – фрагменты сдачи зачёта в одном из ЧОП (Частных Охранных Предприятий). Сотрудника атакуют разные противники. Это происходит после акробатического элемента – кувырка. Он вскакивает и на него неожиданно нападают. Каким образом, он заранее не знает

Клип 1. Фрагмент сдачи зачёта. Один «соперник» напал с ударом ножом снизу, другой с ударом палки сбоку, а третий – с ударом ногой. Экзаменуемый должен чётко защититься от троих, сбить с ног противников, добить ударами. При этом не потерять равновесие.

Клип 2. Ещё один из фрагментов.

Клип 3. Третий фрагмент.

Ещё несколько примеров отработки реальных ситуаций по охране. Необусловленное нападение.

Клип 4. Защита физического лица от неожиданного нападения с ножом. Один сотрудник непосредственно защищает от атаки, другой уводит охраняемое лицо.

Клип 5. Сотрудник увёл клиента на безопасное расстояние, одновременно защищая его от удара палки.

Клип 6. Ещё один пример защитных действий от нападения с ножом или пистолетом. Один сотрудник непосредственно защищает от атаки, другой уводит охраняемое лицо.

Заключение

Часть 1

Часть 2 NEW

Часть 1

Мы показали Вам разные этапы отработки рефлекторного реагирования. На любом из них может проходить постепенное усложнение в разных аспектах. Например: увеличение скорости атакующих действий нападающим (соответственно, уменьшается промежуток времени при защите);

Нанесение нападающим (нападающими) более жёстких ударов, вплоть до полного контакта.

Усложнения тренер должен вводить таким образом, что бы не было травм. Например, при полном контакте нападающий должен наносить удары в перчатках, а защищающийся надеть специальное оборудование. А главное, его уровень мастерства и психологической подготовки должен соответствовать уровню поставленной задачи.

Приведём примеры такой отработки

Клип 1. Нападающий атакует защищающегося сразу после разворота.

Клип 2. Ещё один пример такой атаки.

Клип 3. Атака после кувырка защищающегося.

Клип 4. Та же самая атака. Но защищающийся выходит из кувырка, заставляя промахнуться атакующего.

Клип 5. Защищающийся делает кувырок вперёд и разворачивается. Атака идёт сразу же после разворота

Клип 6. Защищающийся делает кувырок назад. Атака идёт сразу же.

Часть 2

Хотим обратить Ваше внимание на то, что действия защищающегося становятся всё более эффективными практически после каждого упражнения*. В качестве примера мы приведём Вам упражнения по отработке рефлекторного реагирования достаточно квалифицированным рукопашником, но делающим именно такие упражнения впервые.

Клип 7. Нападающий атакует защищающегося сразу после разворота.

Клип 8. Такая же атака.

Клип 9. Атака после кувырка защищающегося.

Клип 10. Ещё одна такая же атака.

Обратите внимание, защищающийся после первого упражнения пропускает прямой удар в голову и, буквально после следующего защищается гораздо увереннее. А практически через несколько повторов его действия становятся намного лучше. См. следующие два клипа.

Клип 11. Защищающийся делает кувырок вперёд и разворачивается. Атака идёт сразу же после разворота.

Клип 12. Защищающийся делает кувырок назад. Атака идёт сразу же.

Клип 13. Тренер, видя, что защищающийся справляется с задачей, усложняет упражнение. Атака пошла уже во время выполнения кувырка защищающегося.

Следующий уровень усложнения – когда защищающийся действует уже без шлема. Требования к нему в этой ситуации возрастают ещё больше.

Клип 14. Защита после кувырка назад. Обратите внимание на выход в стойку защищающимся. Атакующему неудобно нанести первый удар.

(*) Сама стрессовая ситуация может «вытолкнуть» подготовленного человека в такое состояние сознания, которое представители многих духовных практик называют изменённым. В бою защищающийся начинает не только идеально чувствовать своё тело, но и буквально ощущать движения и намерения противника.

При периодически повторяемых стрессах (при выполнении упражнения важно, что человек знает, что именно в данный конкретный временной интервал он попадёт в очень тяжёлое, почти безвыходное положение) вероятность такого «выталкивания» значительно возрастает.