Нож в бою

Подготовительные упражнения

Прямой хват ножа

Метание ножа

Защита от ударов палкой

Защита атакой вооружённой руки

Наработка с партнёром. Начальные упражнения

Наработка с партнёром. Партнёр атакует с оружием

Выворачивание оружия из руки

Угроза ножа сзади или сбоку

Угроза атаки горла

Вспомогательные техники

Отработка ударов

Отработка ударов по воздуху NEW

Отработка ударов на баллонном тренажёре

Отработка ударов по воздуху

Клип 1. Кистевой удар. Является режущим ударом и выполняется по малой траектории резким кистевым движением. Очагом движения является лучезапястный сустав.

Клип 2. Удар не имеет силы, но он быстр и непредсказуем.

Клип 3. Секущий удар. Это короткий интенсивный удар, проводимый по короткой дуге за счет движения руки в локтевом суставе.

Клип 4. Секущий удар является режуще-прорезающим ударом.

Клип 5 Рубящий удар. Представляет собой динамичное сочетание трех очагов вращения: резкость кисти в лучезапястном суставе, быстрота предплечья в локтевом суставе и мощь плеча в плечевом суставе.

Клип 6. Рубящий удар выполняется быстрым и мощным движением по длинной дуге всей рукой.

Клип 7. Импульсный удар. Ударный импульс создается мощным вращением бедер и передается по волне в жалящее кистевое движение. Удар не имеет замаха и выполняется с любой точки пространства.

Клип 8. Мощный удар, является проникающим уколом в жизненно важные зоны противника. Им не тыкают, а протыкают в полную силу, что требует жесткой фиксации клинка. Этот удар требует стопроцентного завершения и, как правило, является последним ударом.

Клип 9. Варианты отработки ударов.

Отработка ударов на балонном тренажёре

Отработка ударов прямым хватом ножа на баллонном тренажёре

Прекрасным снарядом, развивающим навыки ножевого боя, является баллонный тренажер, на котором с успехом работают бойца бойцового центра ГРОМ.

В зависимости от заданной программы на баллонном тренажере можно развивать: точность, быстроту, силу и выносливость.

Сначала каждый удар или связки ударов выполняйте медленно с полной концентрацией на каждом движении. Затем все удары наносите по тренажеру в полной координации, с максимальной скоростью и точностью.

Клип 3. Следите за правильностью выполнения каждого удара и непрерывностью их комбинаций.

Клип 4. Работайте свободно, не зацикливайтесь на отдельных связках. Импровизируйте, не повторяйтесь, создавайте плотный и скоростной боевой вихрь.

Клип 5. Сначала на баллонном тренажере отрабатывайте скорость и точность, затем силу и выносливость. Этой работе уделяйте не менее 15 - 20 минут на каждой тренировке.

Клип 6. Отработка удара.

Клип 7. Отработка удара.

Клип 8. Отработка удара.

Отработка ударов обратным хватом ножа на баллонном тренажёре

Клип 9. Отработка удара.

Клип 10. Отработка удара.

Клип 11. Отработка удара.

Клип 12. Отработка удара.

Клип 13. Отработка удара.

Клип 14. Отработка удара.

Клип 15. Отработка удара.

Клип 16. Отработка удара.

Клип 17. Отработка удара.

Работа на баллонном тренажёре

Клип 18. Отработка серии ударов.