Уроки рукопашного боя. Удары ногами. Урок 2. Круговой удар ногой изнутри

Уроки рукопашного боя.
Удары ногами. Урок 2. Круговой удар ногой изнутри

Клип 1. Удары задней ногой, сначала в туловище, затем в голову. Медленная отработка. Обратить внимание на вынос ноги вперед вверх и резкое сгибание ноги при ударе. Удар наносится пяткой или подошвой стопы.

Клип 2. Удары впереди стоящей ногой. Обратить внимание на подъем бедра перед нанесением удара (чем выше бедро, тем выше и сильнее удар).  Обратите внимание на вертикальное положение туловища. Нельзя при ударе отклоняться назад, от этого теряется сила удара.

Клип 3. Комплексная отработка. После удара задне стоящей ногой ее необходимо вернуть в боевую стойку и после этого бить впереди стоящей ногой. Все это нужно делать без паузы.

Энциклопедия «Рукопашный бой в КГБ - ФСБ». Том 2. Общероссийская Федерация рукопашного боя, ООО «ВИПв».