Уроки рукопашного боя. Удары ногами. Урок 7. Вертушка

Уроки рукопашного боя.
Удары ногами. Урок 7. Вертушка

Клип 1. Круговой удар задне стоящей ногой разгоняет второй удар (круговой удар ногой назад). Ошибки: руки опущены вниз, большая пауза между ударами. При нанесении ударов туловище держать прямо. Отрабатывается сначала медленно, затем быстро.

Энциклопедия «Рукопашный бой в КГБ - ФСБ». Том 2. Общероссийская Федерация рукопашного боя, ООО «ВИПв».