Уроки Валерия Гусева. Урок 24

Категория: Ушу Опубликовано 12 Август 2015
Просмотров: 1691

Уроки Валерия Гусева. Урок 24Уроки Валерия Гусева. Урок 24
Начните урок с перемещений, начальной и конечной позицией которых должна быть позиция Кун Дзянь Пу. Первое перемещение называется Шагом Ученика – Сюэ Пу.

Оно не имеет боевого применения, но приучает к плавности движения при любой его скорости и способствует привычке сохранять
Форму Лука И Стрелы в любой ситуации. Вначале перемещение выполняется на три счёта.

 

 

Уроки Валерия Гусева. Урок 24
Фото 1. На счёт “раз” из левой Кун Дзянь Пу правая ступня медленно скользит к левой, занимая рядом с ней положение, как перед Третьим Фей Цзу передней ногой.

 

 

Уроки Валерия Гусева. Урок 24
Фото 2. Обе ступни пальцами повёрнуты под сорок пять градусов вправо. Корпус также поворачивается в том же направлении, но лицо и взгляд ориентированы по-прежнему в исходном направлении, в отличие от перемещения в Третьем Щелчковом Ударе передней ногой. На счёт “два” продвиньте правую ступню в том направлении, в котором направлены пальцы обеих стоп. При перемещении из Кун Дзянь Пу в первую позицию Ваши колени не должны выпрямляться ни в малейшей степени, и плотно сомкнуты, в то время, как ступни заняли положение рядом друг с другом. Продвигая правую стопу вперёд, Вы должны сохранять положение коленей, когда они касаются друг друга.

 

 

Уроки Валерия Гусева. Урок 24
Фото 3. Это возможно только тогда, когда колени продолжают оставаться согнутыми. Длина шага должна быть такой, чтобы колени оставались в позиции, завершающей перемещение на счёт “раз”, они как бы насажены на одну ось. Сам шаг правой ногой – это простое выпрямление правой ноги в колене. Корпус и голова остаются в положении, принятом на счёт “раз”. На счёт “три” поверните правый носок влево на девяносто градусов, вращая его на подушечках под основанием пальцев. Одновременно левый носок поворачивается на сорок пять градусов влево, и Вы принимаете правую Кун Дзянь Пу.

 

 

Уроки Валерия Гусева. Урок 24
Фото 4. Корпус при этом повернулся также на сорок пять градусов влево, и лишь голова и взгляд остались ориентированными в первоначальном направлении.

 

 

Уроки Валерия Гусева. Урок 24

Клип 1. Выполняйте это перемещение на тридцать счётов медленно, а затем быстро, останавливаясь в конце каждого перемещения, и проверяя правильность своих позиций.
Но не делайте этого, наклоняя голову и глядя вниз.
Привыкайте контролировать правильность всех движений, не опуская головы, добиваясь внутреннего ощущения этой правильности.
На первых порах Вам поможет большое зеркало, если оно есть в Вашем зале.
Но и при отсутствии такой помощи Вы научитесь внутреннему, а не визуальному контролю, если будете внимательны.

 

 

Уроки Валерия Гусева. Урок 24

Клип 2. Выполнение упражнения

 

 


«Западный Дракон». Базовая техника. Валерий Гусев, ООО «ВИПв»