Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том. Седьмой сет. Упражнение 3

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том.
Седьмой сет. Упражнение 3

 

Клип 1. Третье упражнение, это движение назад Шагом Леопарда.

 

 

Клип 2. Из левой позиции Лука И Стрелы шагните левой ногой по параболе вправо к правой стопе, и, коснувшись её, продолжите шаг назад и влево.

 

 

Клип 3. Во время перемещения левой стопы влево от правой поверните её пальцами вперёд.

 

 

Клип 4. Одновременно правая ступня поворачивается на носке пальцами влево на сорок пять градусов

 

 

Клип 5. Вы приняли правую Кун Дзянь Пу. Продолжайте движение, сменяя правую позицию на левую и наоборот.

 

 

Клип 6. Одновременно с началом шага выполняйте движение Паучьей Лапы, начиная с передней руки.

 

 

Клип 7. Перемещайтесь таким способом медленно и быстро, контролируя плавность и правильность движений рук и ног, положение корпуса и независимость дыхания от движений.

 

 

Клип 8. Медленное выполнение упражнения

 

 

Клип 9. Более быстрое исполнение

 

 

Клип 10. Другой ракурс. Медленное выполнение упражнения

 

 

Клип 11. Другой ракурс. Более быстрое исполнение

 

 

Клип 12. Ещё один ракурс. Выполнение упражнения на разных скоростях.

 

 

Западный Дракон. Базовая техника. Том 1. Валерий Гусев, ООО "ВИПв"