Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Второй том. Тринадцатый сет. Упражнение 5.

Категория: Ушу Опубликовано 27 Ноябрь 2016
Просмотров: 1130

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Второй том.  Тринадцатый сет. Упражнение 5.Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Второй том.
Тринадцатый сет. Упражнение 5.

Теперь сократите дистанцию до цели и начните пятое упражнение для отработки в броске Первого удара Пин Цюань.


Клип 1. Он выполняется так же, как Первый Цюань Дзи, но расстояние до цели должно быть короче, чем для щелчкового удара кулаком, но длиннее, чем для ударов Пустой Тыквой. Отрывая заднюю пятку, отводите одноимённый кулак к бедру и в конце броска наносите с бедра Пин Цюань, отводя реверсную кисть к бедру. Как во всех упражнениях, в которых изучается боевой удар, наносите его и по воздуху, и по снарядам, и в паре. В процессе отработок разных по длине ударов Вы незаметно для себя учитесь чувствовать дистанцию, и, когда придёт время для спонтанного использования техники, будете быстро, подсознательно выбирать и длину броска, и тип удара, наиболее подходящего для использования в конкретной ситуации.

 

 

 


Клип 2. Отработка удара в верхний уровень.

 

 

 


Клип 3. Отработка удара в нижний уровень. Удар правой рукой, вид справа , вид слева . Удар левой рукой, вид справа , вид слева 

 

 

 


Клип 4. Отработка удара в средний уровень. Удар правой рукой, вид справа , вид слева .

 

 

 


Клип 5. Отработка удара в средний уровень. Удар левой рукой, вид справа , вид слева . Отработка удара в верхний уровень. Удар правой рукой, вид справа , вид слева . Удар левой рукой, вид справа и вид слева .

 

 

 


Клип 6. Отработка ударов в нижний уровень на ручной макиваре.

 

 

 


Клип 7. Отработка ударов в средний уровень на лапе-подушке.

 

 

 


Клип 8. Отработка ударов в верхний уровень на ручной макиваре

 

 

 


Клип 9. Отработка ударов на партнёре. В нижний уровень , в средний уровень , в верхний уровень .

 

 

 


Клип 10. Отработка ударов на партнёре в защитном оборудовании (кирасе). Удары отрабатываются по трём уровням, нижнему, среднему, верхнему, сначала правой рукой , а затем левой .

 

 

Западный Дракон. Базовая техника. Том 2. Валерий Гусев, ООО "ВИПв"