Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Второй том. Тринадцатый сет. Упражнение 6.

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Второй том.
Тринадцатый сет. Упражнение 6.

Шестое упражнение, так же как и в Двенадцатом Сете посвящается отработке удара ногой, приводя в соответствие тип удара и уровень его нанесения. Это Первый Передний Фей Цзу, то есть, удар передней ногой вперёд с места из Кун Дзянь Пу в средний уровень. Бейте его, как и все удары, по воздуху, снарядам и условному противнику.
Эти удары мы отрабатывали в первом томе. Для удобства работы с пособием приведём их и здесь.

1-й сет. Упражнение 6. Документ 223, клипы 7 и 8

Клип 11. Отработка ударов на среднем уровне.

Клип 12. Другой ракурс выполнения упражнения.

2-й сет. Упражнение 5. Документ 313, клипы 5 - 8

Клип 13. Отработка ударов по снарядам.

Клип 14. Отработка удара правой ногой.

Клип 15. Отработка на нижнем, среднем и верхнем уровнях. Нас в этом клипе будет интересовать та его часть, где отрабатываются удары в средний уровень.

Клип 16. Отработка удара со сменой ног.

3-й сет. Упражнение 5. Документ 323, клипы 15, 18

Клип 17. Этот и следующие ролики иллюстрируют, как в пятом упражнении отрабатывается Первый Фей Цзу. Этот удар в первом сете Вы наносили в пустоту, а во втором - по снаряду. Нас в этом клипе будет интересовать та его часть, где отрабатываются удары в средний уровень.

Клип 18. Наработка ударов в средний и верхний уровни. Нас в этом клипе будет интересовать та его часть, где отрабатываются удары в средний уровень.

Западный Дракон. Базовая техника. Том 2. Валерий Гусев, ООО "ВИПв"