Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. Том 2. Страховки и самостраховки. Комплекс № 1

Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. Том 2. Страховки и самостраховки.
Комплекс № 1

Владение техникой страховки и самостраховки необходимо для того, чтобы в реальной схватке преодолеть негативные результаты падения, избежать травмы, повысить способность к самообороне, а также использовать технику падения для атаки или контратаки.
Страховка и самостраховка в рукопашном бое включает в себя не только традиционные приемы, рассмотренные в первом томе энциклопедии, но и широкий набор кувырков, обеспечивающих резкую смену уровня атаки, быстрое приближение к противнику, уход от противника, ведение боя на земле после броска.

Комплекс № 1
Комплекс применяется как один из способов совершенствования страховки и самостраховки. Его цель довести выполнение приемов до автоматизма. Комплекс можно использовать как соревнование в группе занимающихся (эстафета) или как сдача норматива после отработки темы «страховка и самостраховка».

Клип 1. Комплекс состоит из следующих элементов: кувырок вперед, кувырок назад, страховка падения назад на спину, падение с опорой на руки, кувырок через левое (правое) плечо со страховкой на боку, падение через партнера стоя к нему лицом на левый (правый) бок, падение через партнера стоя к нему спиной на левый (правый) бок, падение через руку партнера (из стойки) кувырком на бок.

Это один из первых наших проектов. Качество видео низкое. На весь экран его раскрывать не рекомендуем.
Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. Том 2. Общероссийская Федерация рукопашного боя, ООО «ВИПв»