Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. 4-й том. Глава 9. Уровень 3. 1-й сет. Упражнения 3 - 4.

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. 4-й том. Глава 9. Уровень 3. 1-й сет.
Упражнения 3 - 4.

Упражнение 3
Теперь займитесь отработкой движения передней стопой вперёд из Кун Дзянь Пу в Кун Пу.

Упражнение 4
В четвёртом упражнении используйте это перемещение для нанесения Первого Щелчка передней рукой (то есть, удара Цюань Дзи в три уровня с бедра с движением реверсной руки к бедру).

Клип 1. Во время скольжения передней ноги вперёд выполните на вдохе движение Паучьей Лапы, начиная с передней руки или отводящее движение задней рукой, отводя переднюю к бедру. При этом заднее колено выпрямляется, а затем, с нанесением на выдохе с остановкой удара Цюань Дзи, сгибается с отведением его наружу. С довыдохом руки занимают положение средней защиты. Наносите этот удар по воздуху, снарядам и по условному противнику, защищённому и не защищённому кирасой, но отводите реверсный кулак к бедру.

Клип 2. Нанесение удара по воздуху

Клип 3. Отработка удара на ручной макиваре по разным уровням

Клип 4. Нанесение удара по условному противнику не защищённому кирасой (см. кнопки a и c), защищённому кирасой (см. кнопку b)

"Западный Дракон. Базовая техника". Том 4. Валерий Гусев. ООО "ВИПв"