Борис Денисов. Техника — основа мастерства в боксе. Часть 2а. Мастерство в боксе. Позиции. Передвижения. Закон шага

Категория: Бокс Опубликовано 11 Октябрь 2017
Просмотров: 1207

Боксер–мастер должен знать всю технику бокса. Только при этом условии ничто не застанет его врасплох, не подготовленным и бою на ринге. Но это не значит, что, ведя бой, боксер должен пользоваться всей техникой. Эго просто невозможно. Боксер- мастер избирает из всего богатого запаса технических средств любимые, как говорят, «коронные» приемы, которые удаются ему лучше других и над которыми он работает больше всего.
Владея всеми средствами бокса, по упорно и систематически работая над избранными, боксер добивается такого совершенства в любимых приемах, что его противники, даже знающие об этих приемах, не могут от них защититься.
Боксер–мастер отличается, кроме того, исключительно ценной особенностью, наиболее важной в боксе, — расчетом. Способность оценить расстояние до противника, точно рассчитать момент для удара, защиты контрудара и других действий, умение опередить противника на долю секунды — все это опирается на расчет, без которого о мастерстве боксера нельзя и говорить, расчет вырабатывается постоянной практикой, сочетаемой с постоянным анализом, позволяющим боксеру понять детали техники.
В данной части работы мы рассматриваем именно эти детали техники и их тактическое обоснование, имеющие первостепенное значение для выработки мастерства в боксе, моменты же обучения мы излагаем лишь попутно, по мере надобности.
Описываемая здесь техника проверялась автором на протяжении многих лет. Это результат длительных наблюдений. результат коллективного и личного творческого опыта.

 

 

 


ПОЗИЦИИ

В бою бывает не одна позиция их чрезвычайно много. Даже «основных», или «типовых», позиций известно несколько, не говоря уже обиндивидуальных вариантах.

Рис. 46. Основные уязвимые точки головы и туловища
Только в обучении новичкам необходимо всем давать общую позицию.
Но и в этом случае «левшей» сразу нужно ставить не в обычную, а в правостороннюю позицию, к которой боксер выдвинут вперед не левым, а правым боком.
Позиция должна, с одной стороны, преграждать доступ кулакам противника к защищаемым уязвимым точкам тела боксера (рис. 46), т. с. быть удобной для защиты, а с другой, она должна позволять боксеру атаковать или контратаковать противника в соответствии с теми задачами, которые возникают в данный момент, т. е. обеспечивать удобство для атаки и контратаки.
Однако «позиция» в «исходное положение» не одно я то же. Позицией следует считать наиболее часто применяемое боксером положение (ног, рук, головы и туловища), которое ему свойственно и в котором он находится наибольшее время в течение всего боя.
И если «основная», или «типовая», позиция наиболее универсальна (и все же для каждого боксера своя), то мастер может принимать целый ряд других положений, специально служащих для выполнения того или иного технического приема.
Вот эти, так сказать, частные случаи и следует отнести к исходным положениям. И если из основной позиции можно произвести ряд технических действий и применить их в ходе боя как одиночно, так и в комплексе с другими техническими средствами зашиты и нападения, то большая часть «исходных положений» служит для решения лишь частных технических задач.

Из исходных положений можно ввести в бой только ограниченное число разновидностей техники бокса, и в этом смысле исходные положения далеко не универсальны. Об исходных положениях мы будем говорить еще не раз, разбирая конкретно приемы техники.
Существенное влияние па выбор того или иного вида позиции оказывает психика боксера. Более того, психика «предопределяет» всю технику боксера формирует выгодные для него стороны тактики и определенную манеру боя т. с. создает тот или иной «стиль» боксера.
Но как бы своеобразна ни была боевая манера боксера в какой бы позиции он ни предпочитал действовать, мастер должен уметь о каждым момент найти такое целесообразное и целенаправленное положение, «сходя из которого он наилучшим способом смог применить особо подходящую и выгодную технику.
Для боксера мастера высокого класса любое положение, в которое он может попасть в бою или в которое он вынужденно поставлен противником, должно послужить новым исходным положением для тех или иных действий в соответствии с требованием момента.
И чем более ярко выражено это умение использовать «случайные» положения тем больше мастерство боксера.
Скажем несколько слов о позиции мастеров. Принято думать: в «основной» позиции боксера вес тела должен быть расположен равномерно на обеих ногах. По это верно только для обучения новичков, да и то лишь на первых уроках. В ближайшие же дни после начала обучения как только боксеры начнут разучивать удары, даже молодой боксер или новичок (хочет этого или не хочет тренер) неизбежно будет переносить вес тела то на правую ногу, то на левую.
В тех случаях, когда боксер хочет идти или двигаться вперед, он предварительно должен сделать «шаг сближения», чтобы достать рукой отступающего или разрывающего дистанцию партнера а для этого предварительно перенести вес на стоящую сзади правую ногу.
Если боксер этого не сделает, то он или не достанет партнера своим кулаком (особенно правой рукой), или окажется в положении, в котором его «потянет» впереди он с трудом сможет удержать равновесие. С другой стороны, если он захочет отойти, сделать шаг назад, а вес тела у него расположен на правой ноге, он этого не сможет сделать, так как его правая нога будет «прищемлена» весом тела и не сдвинется с места.
Так как поиски мастерства в боксе должны быть предприняты (там, где это доступно) уже и первоначальном периоде обучения, то следует сразу же учить боксера пользоваться всеми способами перенесения веса тела с одной ноги па другую.
Опишем боевые позиции, наиболее часто применяемые мастерами. Самой характерной, наиболее типичной позицией, которую можно было бы назвать и «основной», была позиция заслуженного мастера спорта Е. Огуренкова. Эта позиция относительно закрыта (более, чем другие виды позиций), боксер в ней стоит, сильно развернувшись левым плечом вперед, причем левое плечо значительно приподнято.
Плечевая часть левой руки (локоть) отходит от туловища максимум на 10–12 см. Предплечье ее находится в

Рис. — 19. Различные боевые позиции: А — слева характерная современна позиции американских боксеров профессионалов (справа — обычная); Б — М. Тиль (слева в характерной для него позиции);
В — М. Тиль (слева) в собранной низкой позиции (крауч)
той же плоскости (примерно), что и туловище. Рука расслаблена, двуглавая мышца ее также не напряжена, и вся рука как бы свободно «висит». Кисть руки полусжата, направлена в сторону противника и незначительно согнута в лучезапястном суставе.

Рис 50 Характерные движения ног А. Браун (А), М. Бэр (Б).
Н. Королев (В) (все справа) в момент атаки высоко поднимаются на носки

Правое плечо в значительной степени опущено; локоть правой руки держится очень близко от туловища и значительно ниже локтя левой руки, прикрывая туловище.
Предплечье правой руки также относительно вертикально, а полу сжатый кулак се находится около самого подбородка или впереди и немного правее его.
Такое положение рук обеспечивает им в любой момент любой вид действий (защитных или атакующих).
Голова наклонена и повернута к левому плечу, подбородок — очень близко от груди.
Живот отнюдь не выдается вперед, но в то же время он не «втянут».
Туловище не смещается ни вправо, ни влево, позвоночник слегка согнут, а таз несколько выдвинут вперед. Ноги относительно прямы (сильно согнутые ноги неизбежно вызывают чрезмерное утомление).
Левая нога своей ступней (мизинцем) «смотрит» на противника но опирается на пол только передней частью стопы (пятка приподнята над полом на 2 — 3 мм). Правая нога отставленная назад на расстояние от 30 до 50 см от левой, также по возможности ступней направлена на противника, причем правое колено несколько повернуто внутрь.
Пятка правой ноги оторвана от пола на 2–3 см, т. е. правая нога опирается на пол также передней частью стопы.
Возможны некоторые изменения этой позиции. Так, голова может быть значительно наклонена влево, или. как говорят боксеры, «лежит левым ухом на левом плече». Последнее условие гарантирует, что все боковые удары противника правой рукой придутся вскользь.
Шейные мышцы, вопреки существующим взглядам, вовсе не должны быть сильными, чтобы обязательно амортизировать удар. Они должны быть предельно мягкими и эластичными, чтобы при всех ударах в подбородок могли «уступать», свободно пропускать удар, который вследствие этого также пойдет вскользь.
Позиция Е. Огуренкова нам кажется целесообразной как типовая, и мы на протяжении ряда лет, ведя занятия с боксерами разного возраста, настоятельно стремились, чтобы каждый усвоил этот вид позиции.
Эта позиция целесообразна следующим.
Положение локтя левой руки таково, что она способна преградить доступ ударам противника к защищаемой области сердца.
Значительно приподнятое левое плечо также гарантирует от ударов правой в голову. Опущенный на грудь подбородок также уменьшает возможности попасть в него, а наклон головы вперед приводит к «соскальзыванию» ударов, попадающих а лицо.
Опущенное правое плечо, в связи с чем смещается правый локоть, прикрывая живот, также способствует неуязвимости одной из чувствительных точек туловища — области печени.
Положение правого кулака у подбородка боксера позволяет в нужный момент произвести любые защитные действия и удары этой рукой.
Возможны и другие виды позиций. Но боксер находит их после долгого опыта вплотную подходя к порогу мастерства и избирая их сообразно своим индивидуальным особенностям.

 

 

 

 

 

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

Как бы уверенно ни владел боксер движениями рук и туловища какой бы безукоризненной ни была в этом отношении его техника она может быть действенной только при условии сближения с противником на требуемую дистанцию.
Поэтому в действиях боксера основное сводится к умению занять эту требуемую дистанцию, т. е. к движениям ног. В конечном итоге движения ног составляют самую важную часть всей техники бокса.
Только при условии, что ноги «поднесут» их владельца на нужную для атаки дистанцию, эта атака может осуществиться. Но движения ног, кроме того, в нужный момент могут стать наиболее действенной частью защиты, «оторвать» боксера от противника и вывести его за пределы угрожаемой зоны.
Благодаря участию ног в том или ином тактическом маневре боксер может поставить себя в наилучшее положение как для атаки, так и для защиты.
Движения ног должны быть очень небольшими по амплитуде, но очень быстрыми и точными для того, чтобы боксер всегда мог произвести то или другое перемещение.
Боксер обычно не «ходит» но рингу, а передвигается различными, но вполне определенными способами. Мы можем наблюдать и передвижение шагом, но это не простой шаг, а небольшой, легкий, скользящий «приставной» шаг.
Он заключается в том, что, сделав движение вперед одной ногой, боксер мгновенно подтягивает другую, чтобы восстановить первоначальное исходное положение, или же переставляет в другую точку сообразно задуманному перемещению.
В основном боксеры выполняют шага по определенным правилам. Так, шаг вперед делают всегда левой ногой (для правши) толчкообразным движением носка правой ноги. Так же выполняют и шаг влево.
Шаг вправо обычно делают правой ногой за счет толчка носком левой ноги.
Шаг влево выполняют левой ногой.
Аналогично этому выполняют и шаг назад. Иначе говоря, правша (стоящий в левосторонней стойке) и левша (стоящий в правосторонней стойке) шаг вперед всегда начинают той ногой, которая находится впереди, а шаг назад той, которая находится сзади.
Теперь передвижение в боксе осуществляют в основном «подскоком».
Этим способом передвижения пользуются все боксеры, независимо от их весовых категорий. Но это вовсе не исключает того, что боксеры могут пользоваться любым видом передвижений, комбинируя их в соответствии со своими личными наклонностями и требованиями момента.
Какая же разница между скользящим шагом и подскоком?
Попытаемся разобраться в их особенностях.
Шаг вперед выполняют за счет толчка носком правой ноги в тот момент, когда левая нога уже «оторвана» от пола. А подскок делают за счет простого переноса веса тела вперед на левую ногу и одновременного подскакивавания вперед. Толчка носком правой ноги может при этом и не быть. Передвигаясь скользящими шагами и подскоком, вес тела можно произвольно удерживать и на правой и на левой ногах.
Кроме этих способов передвижения на ринге, существует еще движение «скачком».
Но этот скачок очень мало напоминает «прыжок», так как он низко стелется над полом и носит скользящий характер, как и все другие виды передвижения боксера. Скользящие движения экономны, быстры и меньше утомляют боксера чем движения иного типа.
Из видов скачка мастер должен владеть скачком с правой ноги и скачком с левой.
Скачок с правой нош похож на движение для толчка ядра в легкой атлетике. Его начинают, предварительно перенеся вес тела на правую ногу, и затем усилием всех групп мышц–разгибателей правой ноги боксер делает невысокий скачок (обязательно «скользящий») в направлении не вверх, а вперед. При этом приземляться можно и на правую и на левую ногу.
Скачок можно сделать и с левой нога. В этом случае толчковой будет левая нога а приземлится боксер на правую ногу и на нее перенесет вес тела.
Чаще всего бывает так, что с какой бы ноге ни был сделан «скачок», правша приземляется на правую ногу и именно на нее переносит вес тела.
Необходимо указать, что боксер никогда не стоит плотно на обеих ступнях. Обычно движения левой ноги несколько напоминают «нащупывание» пола носком. Однако опора па всю ступню возможна и даже необходима когда вслед за этим должен последовать толчок ногой.
Все боксеры–мастера, особенно боксеры, ведущие наступательный бой, в большинстве случаев вес тела удерживают на правой ноге. По как только боксер захочет переключить свою атакующую манеру на контратакующую, он сейчас же переносит вес тела на левую ногу, чтобы, оттолкнувшись ею и отскочив назад, после приземления на правую ногу иметь возможность использовать толчок правой для «броска» вперед. Умение переносить вес тела с нога на ногу и чередовать движение вперед и назад очень важно для мастерства боксера.
Если у молодых и начинающих боксеров вес тела обычно расположен на обеих ногах, то в дальнейшем, с ростом их мастерства в зависимости от выработанной манеры боя, одни боксеры преимущественно располагают вес тела на правой ноге, другие–на левой.
Боксер наступательного типа предпочитающий атаковать, большей частью во время своего передвижения держит вес тела на правой ноге; то же можно сказать о боксерах, пользующихся встречной контратакой.
Боксёры же, предпочитающие действовать ответными контратаками, В большинстве случаев держат вес тела на левой ноге с тем, чтобы после отскока и приземления на правую ногу иметь возможность вновь «броситься» «перед.

 

 

 

 

 


«ЗАКОН» ШАГА

Как бы, каким бы способом и куда бы ни двигался боксер, он должен всегда помнить об основных особенностях шага, нарушение которых может повлечь за собой неприятные последствия.

Сам факт постоянства повторяющихся явлений побуждает автора присвоить им название закона. Рассмотрим особенности шага.
1. Шаг влево левой ногой (для боксера правши) всегда целесообразен и желателен (рис. 51). Именно этим шагом боксер раскрывает относительно закрытую позицию противника (правши).
Этот шаг служит шагом атаки, так как дает возможность атаковать этого «раскрытого» противника и левой и правой рукой в любые уязвимые точки головы и туловища.
Против боксера левши (стоящего в правосторонней стойке) атакующие возможности этого шага меньше, но он чрезвычайно целесообразен как защитное движение, так как дает возможность боксеру отойти от удара сильнейшей левой руки противника, особенно если шаг соединен с уклоном влево.
В бою же с правшой он может и должен быть только эпизодическим и обязательно соединяться с атакой с тем, чтобы после нее в следующее мгновение сделать шаг вправо правой ногой («шаг защиты»).
Насколько целесообразен шаг влево левой ногой (или влево–вперед) для правши в боях с левшой, настолько он нецелесообразен для атаки против боксера правши, так как ставит боксера под удар правой руки противника.
2. Второй вид шага влево или влево–вперед — шаг правой ногой. Этот шаг для правши противопоказан, и его можно считать «порочным» в движениях боксера. Не давая ничего положительного нападающему, он всецело передает инициативу противнику. Однако против левши этот шаг может служить средством выхода из боя. Этот же вид шага возможен и в бою с правшой, если оба боксера находятся вне дистанции и не могут достать друг друга ударами, даже делая шаг вперед.
Этот шаг, примененный правшой против левши, тоже не дает сколь–нибудь ощутимых выгод, так как не позволяет боксёру полноценно действовать правой рукой, но дает возможность левше атаковать левой рукой (сильнейшей) в туловище (печень).
3. Третий вид шага для правши — шаг вправо правой ногой, хотя и значительно сокращает возможности для действий правой рукой, но зато чрезвычайно усиливает защиту боксера.
В том случае, когда этот шаг соединен с уклоном вправо, боксер, делающий этот шаг, неуязвим для противника. Поэтому этот шаг следует назвать «шагом защиты».
Этот шаг и связанные с ним способы передвижения преобладают во всех боях лучших мастеров международного ринга.
Однако этот шаг в бою с левшой (стоящим в правосторонней стойке) подобен «порочному» шагу боксёра рассмотренному выше.
Большинство лучших боксёров–профессионалов и любителей чаще всего строят бой на передвижении вправо и лишь в необходимые моменты вырываются влево для той или иной атаки одиночными или серийными ударами.
Однако этот вид передвижения среди советских боксеров не пользуется достаточной популярностью. Боксеры в большинстве случаев продолжают передвигаться друг перед другом плево (по ходу часовой стрелки).
4. «Шаг вправо и вперед левой ногой» (рис. 52).

Этот вид шага наблюдается очень редко, однако и он в некоторых случаях полезен. Обычно он применяется для того, чтобы «выйти из боя». Этот вид движения при всей ценности для отдельных случаев, если шаг левой ногой будет излишне большим, может привести к запрещенной правилами подставке спины.
Все же этим шагом нельзя пренебрегать в тех случаях, когда боксеру абсолютно необходимо «выйти из боя».