Усталость

Усталость за рулём – причина значительного количества аварий. По количеству дорожно-транспортных происшествий она соизмерима с авариями, вызванными превышением скорости. Переутомление не позволяет адекватно реагировать на изменяющуюся обстановку, т.к. в результате него ухудшается работа всех функций организма (уменьшается быстрота реакции, рассеивается внимание, перестают должным образом действовать мыслительные процессы).
А если изменения происходят редко, или вообще не происходят, то усталость может привести и к засыпанию. В этом случае вероятность аварии приблизится к 100%.
Время, через которое может наступить переутомление у каждого водителя различно. Всё зависит от возраста, стажа и квалификации водителя (опытный водитель тратит гораздо меньше энергии по сравнению с новичком на одну и туже поездку).  Но в среднем состояние, которое можно классифицировать как переутомление, наступает через 8 – 9 часов.
Для борьбы с переутомлением рекомендуется отправляться в путь в как можно более оптимальном состоянии. Если Вы собираетесь отправиться в дальний путь днём, то перед поездкой следует отдохнуть. Ранним утром – обязательно хорошо выспаться.
Обязательно возьмите с собой термос с крепким чаем или кофе. И не забывайте отдыхать в дороге, делая кратковременные или более продолжительные (если поездка уж очень дальняя) привалы.
Привалы нужно делать в людном месте (см. разделы «Защита имущества» и «Криминальное нападение»). В зависимости от ситуации и ваших особенностей можно либо сделать в меру интенсивную взбадривающую разминку из нескольких упражнений, или просто подремать.
В остальном, для борьбы с усталостью и переутомлением у каждого водителя должны быть выработаны свои меры, помогающие именно ему наиболее эффективно преодолеть дорогу. Для одних это прослушивание громкой, ритмичной музыки, для других – пение за рулём, для третьих – прослушивание любимого радиоканала с бодрящими голосами ди-джеев. Здесь не помешают советы и рекомендации опытных водителей или профессиональных дальнобойщиков.

Л.М.П.