![Тренировка скоростной выносливости Тренировка скоростной выносливости](https://www.vipv.ru/plugins/content/jumultithumb/img/Li4vLi4vLi4vLi4vaW1hZ2VzL2FydGljbGVzLzIwMTQvMDMvMDEzLmpwZyZ3PTEwMCZoPTEwMCZxPTkwJnpjPTE=.jpg)
Бег (различные его виды) имеет очень большую ценность в деле тренировки ученика ниндзя. Как в специфических методах так и общефизической подготовленности. Это и развитие скоростно-силовых качеств выносливости и реакции при беге на пересеченной местности, сочетающиеся с преодолением различных препятствий. И такие специфические качества как мгновенное развитие максимальной скорости с целью оторваться от преследований или, наоборот, догнать противника.