Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Защита от ударов палкой

Категория: Бокс Опубликовано 31 Июль 2015
Просмотров: 1818

Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Защита от ударов палкойЭлементы боксёрской подготовки в спецподразделениях.
Защита от ударов палкой

 

Клип 1. Защита от удара палкой проводится также сопровождением ударной руки. Уходя с линии атаки, Вы сопровождаете атакующую руку и наносите контрудар через руку.

 

 

Клип 2. Уход с линии атаки начинается одновременно замахом руки противника.

 

 

Клип 3. Защита от боковых ударов палкой. Отрабатывать, необходимо начиная только с защиты.

 

 

Клип 4. И только потом защита и контрудар. Обращаем внимание, при нырке вы должны смотреть прямо на противника. Голову не наклонять, работать ногами и прессом, приседая и чуть наклоняясь вперёд.

 

 

Клип 5. Если вы хоть на мгновение упустите противника из виду, следующего удара вы можете даже не почувствовать.
 

 

(*) Подготовка бойца спецназа. Тома 1 и 2. НПЦ"Здоровье народа", ООО "ВИПв".

Авторизация

Реклама