Методическая подготовка

Категория: Сумо Опубликовано 04 Август 2014
Просмотров: 2575
Методическая подготовкаПодготовка классного спортсмена - сложнейшая задача. Чтобы дать Вам представление о стратегии подготовки сумоиста, в этом документе мы приведём, в форме конспекта, рекомендации для тренера по методической подготовке.
Основы тренировки сумоиста.
Понятие о физиологических механизмах двигательных навыков. Стадии формирования двигательного навыка - иррадиация нервных процессов, концентрация возбуждения, стабилизация движений.
Устойчивость навыков при разных состояниях организма и длительность сохранения их после прекращения тренировки.

Организация и содержание занятий.
Виды занятий - теоретические, организационные. Занятия по овладению навыками противоборства (учебные, учебно-тренировочные, контрольные, модельные, собственно соревнования - главные, основные, подготовительные), занятия по развитию физических и психологических качеств, рекреационные занятия.

Планирование подготовки.
Методы планирования: программно - целевой, моделирование макроцикла (графическое).

Контроль и учет подготовки.
Виды контроля - оперативный, поэтапный, углубленный. Виды учета - предварительный текущий, итоговый. Форма учета - дневник спортсмена Коррекция планов.

Развитие и состояние сумо.
Сведения о развитии сумо за истекший год - количество занимающихся, подготовленных разрядников. Анализ изменений в правилах соревнований, в методике обучения, в технике, в тактике. Новое оборудование, инвентарь. Анализ важнейших внутрироссийских и международных соревнований. Задачи дальнейшего совершенствования теории и методики сумо.

Технико-тактическая подготовка.
Методы совершенствования технико-тактической подготовки - метод повторения ситуаций, метод изменения условий, метод внесения эпизодов. Определение и исправление ошибок в технике и тактике сумоистов.

Отбор в сборные команды.
Принципы отбора - естественность, равные возможности, объективность оценок. Этапы отбора. Одаренность, способность сумоиста.

Анализ участия в соревнованиях.
Разбор ошибок. Методика  исправления ошибок. Совершенствование подготовки сумоистов к соревнованиям.


Клип 1. Поединок сумоистов.

Другие аспекты методической подготовки
Теория и методика сумо.
Прогнозирование спортивных результатов.
Классификация прогнозов - краткосрочный, среднесрочный, долгосрочный. Прогнозирование прироста спортивных результатов. Темпы прироста. Возраст и время достижения высших результатов. Многолетняя динамика спортивных результатов сильнейших сумоистов мира, Европы, России.
Интеллектуальная подготовка.
Цель и задачи интеллектуальной подготовки сумоистов. Высокий образовательный и культурный уровень. Средства и методы повышения образовательного и культурного уровня: посещение музеев, выставок, театров, обучение в высших и средних учебных заведениях, чтение специальной и художественной литературы.
Планирование подготовки.
Составление индивидуального плана подготовки. Определение цели подготовки. Методика составления индивидуальных планов по различным сторонам подготовки - технической, тактической, физической, психологической.
Правила соревнований
Жесты судей. Последние изменения в правилах соревнований по сумо.
Задачи тренировки.
Сохранение и укрепление здоровья, воспитание волевых и нравственных качеств, формирование и совершенствование двигательных навыков, подготовка к соревнованиям.
Анализ участия в соревнованиях.
Выявление тенденций. Исправление ошибок. Определение путей совершенствования подготовки сумоистов.

Инструкторская практика.
Проведение соревнований по сумо, по общей физической подготовке, по специальной физической подготовке.
Судейская практика.
Судейство соревнований. Прохождение судейского семинара.

ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ.
РЕКРЕАЦИЯ (ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА СУМОИСТА).
Психологические средства восстановления - психотерапия, внушенный сон, мышечная релаксация, специальные дыхательные упражнения, психопрофилактика, психорегулирующая тренировка (индивидуальная,   коллективная), психогигиена, разнообразие досуга, комфортабельные условия быта, снижение отрицательных эмоций.
Сауна. Массаж. Прогулка. Восстановительный  бег. Восстанови­тельное плавание.

"Искусство СУМО". Федерация СУМО России, ООО "ВИПв" (диск в розничную продажу не поступал)

Авторизация

Реклама