Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Третий том. Пятнадцатый сет. Упражнения 6 и 7

Категория: Ушу Опубликовано 13 Февраль 2017
Просмотров: 1289

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Третий том.  Пятнадцатый сет. Упражнения 6 и 7Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Третий том.
Пятнадцатый сет. Упражнения 6 и 7

 

 

Упражнение 6
Следующий шаг в отработке учебной комбинации это попытка применить её в конкретной ситуации: на Вас нападают - Вы защищаетесь и контратакуете. Конечно, такая диспозиция условна. Для того, чтобы ситуация стала реальной, не должен быть известен момент нападения, позиция противника, дистанция до него, способ его перемещений. Да и то, кто из Вас двоих нападёт, никогда не известно до самого начала атаки. Постепенно определённость взаимоотношений Вас и Вашего визави, как условных противников, будет стираться. Происходить это будет очень медленно, но первый шаг в этом направлении мы сделаем прямо сейчас. Вас атакуют в известный Вам момент, Вы знаете, как Вы будете защищаться, но форма нападения будет относительно произвольной. Вас могут атаковать не только в голову, но и в корпус; не только рукой, но и ногой. Правда, удары пока разрешаются только прямые. Движение Верхнего Блока, обеспечивает не только защиту от прямых ударов в верхний уровень, но и увод корпуса с линии атаки, тогда уровень её для Вас не будет иметь значения. Для этого необходимо лишь позволить задней ноге свободно двинуться вслед за вращением корпуса, увлекаемым в направлении движения блокирующей руки. Тогда ступня задней ноги займёт положение возле передней в позиции Дин Пу. При таком использовании Верхнего Блока Паучью Лапу можно и даже нужно не выполнять, а блокировать сразу на выдохе. Дыхание перед блоком должно быть нейтральным и неявным, для того чтобы необходимость в защитном движении не застала Вас в момент завершённого выдоха. Как и в конце блока, после поворота, выдох резко останавливается. Передняя стопа быстро скользит влево и немного вперёд (в случае начала действия из левой позиции) в левую Кун Дзянь Пу. В конце перемещения нанесите Пин Цюань в средний уровень. Вы можете принимать Кун Дзянь Пу на быстром коротком вдохе и наносить удар на выдохе, но можно и принятие позиции и нанесение удара объединить с одним выдохом. Удар Фей Цзу нанесите так же, как Вы это делали после поворота. Заметьте, что контратака проводится под острым углом сбоку.


Клип 1. Отработка упражнения. В исходном положении исполнитель стоит лицом к видео камере, медленное исполнение (смотри кнопку a), правым боком, медленное исполнение (смотри кнопку b), правым боком, быстрое исполнение (смотри кнопку с), левым боком, медленное исполнение (смотри кнопку d), левым боком, быстрое исполнение (смотри кнопку e).

 

 

 

Упражнение 7
Отработав эти движения в пустоту, начните применять связку против нападений Вашего партнёра, который атакует Вас попеременно, то правым, то левым прямым ударом кулака и то левым, то правым прямым ударом ноги. Как всегда, выполняйте связку медленно и быстро в каждую сторону по пять раз.

 


Клип 2. Отработка упражнения c партнёром. Атакующий наносит удар правой рукой в голову, сначала медленно, затем быстро. Партнёр, уходя с линии атаки, контратакует (смотри кнопку a). Атакующий наносит удар левой ногой в корпус, сначала медленно, затем быстро. Партнёр, уходя с линии атаки, контратакует (смотри кнопку b), отработка предыдущей связки, партнёры поменялись ролями (смотри кнопку с). Атакующий наносит удар правой рукой в голову медленно, затем левой рукой быстро. Партнёр, уходя с линии атаки, контратакует (смотри кнопку d).

 

 

 


Клип 3. Отработка упражнения на на противнике в кирасе, с нанесением контратакующих ударов в нижнюю и среднюю секции. Атакующий медленно наносит удар левой ногой в среднюю секцию. Партнёр, уходя с линии атаки вправо, контратакует (смотри кнопку a). Атакующий наносит удар левой ногой в корпус, сначала медленно, затем правой быстро. Партнёр, уходя с линии атаки вправо, контратакует (смотри кнопку b). Атакующий наносит удар правой рукой в голову медленно, затем быстро. Партнёр, уходя с линии атаки вправо, контратакует (смотри кнопку с). Атакующий наносит удар левой рукой в голову медленно, затем правой - быстро. Партнёр, уходя с линии атаки вправо, контратакует (смотри кнопку d). Атакующий наносит удар левой ногой в корпус, сначала медленно, затем быстро. Партнёр, уходя с линии атаки влево, контратакует (смотри кнопку e).

 

 

 


"Западный Дракон. Базовая техника". Том 3. Валерий Гусев. ООО "ВИПв"

Авторизация

Реклама