Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Второй том. Девятый сет. Упражнение 3

Категория: Ушу Опубликовано 09 Ноябрь 2016
Просмотров: 1118

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Второй том.  Девятый сет. Упражнение 3Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Второй том.
Девятый сет. Упражнение 3

 

Закрытая Форма применяется в большей мере для нанесения ударов руками с одновременным уходом от атаки.


Клип 1. Чтобы принять закрытую Бань Ма Пу, скользните передней стопой вперёд, направляя её пальцы также вперёд. Одновременно опустите бёдра, сгибая колени, так же, как в Открытой Форме, поворачивая заднюю ступню на носке концами пальцев на девяносто градусов вправо. Ваш центр тяжести перемещается вперёд, и его проекция останавливается посередине площади опоры.

 

 

 


Клип 2. Вы также можете скользнуть задней ногой назад, разворачивая носок на девяносто градусов в сторону, сгибая колени и опуская бёдра. Одновременно передняя стопа поворачивается концами пальцев вперёд, вращаясь на носке.

 

 

 


Клип 3. В этой позиции линия атаки проходит через переднюю ступню (входя в носок и выходя через пятку) и заднюю пятку. Следовательно, в отличие от Открытой Формы, Ваши пятки находятся на одной линии атаки. Противник также расположен на ней, и его путь к Вам преграждён Вашим передним бедром и коленом. Поэтому эта Бань Ма Пу и называется Закрытой.

 

 

 


Клип 4. Принятие закрытой формы скольжением передней стопой вперёд

 

 

 


Клип 5. Исполнение техники в замедленном повторе.

 

 

 


Клип 6. . Принятие закрытой формы скольжением задней ногой назад.

 

 

 

В следующих клипах Вы можете видеть несколько способов использования этой позиции в разных целях.



Клип 7. Отработка принятия формы и одновременного удара передней рукой по неподвижному партнёру.

 

 



Клип 11. Отработка принятия формы и одновременного удара задней рукой по неподвижному партнёру.

 

 

 


Клип 12. Усложнение техники. Ближняя рука блокирует удар партнёра. Технические действия выполняются на медленной скорости.

 

 

 


Клип 15. Отработка принятия формы после небольшого подскока и одновременного удара задней рукой по неподвижному партнёру.

 

 

 


Клип 21. Отработка принятия формы и одновременного бокового удара передней рукой по атакующему ударом руки партнёру

 

 

 

Западный Дракон. Базовая техника. Том 2. Валерий Гусев, ООО "ВИПв"

Авторизация

Реклама