Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Удар с передней руки

Категория: Бокс Опубликовано 31 Июль 2015
Просмотров: 1840

Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Удар с передней рукиЭлементы боксёрской подготовки в спецподразделениях.
Удар с передней руки

 

Клип 1. Удар с передней руки неожиданный и может быть очень сильным.

 

 

Клип 2. Сейчас он выполняется на скачке. Его можно выполнять с дальней дистанции и ближний дистанции.

 

 

Клип 3. Обратите внимание за постановкой ног при уклоне и с последующим прыжком на удар. Ноги должны одновременно ставиться на землю.

 

 

Клип 4. Вот правильная траектория этого удара, кулак как бы описывает сферу.

 

 

Клип 5. А это неправильно, рука заводится за корпус и замах очень широкий. Или локоть совершено не поднимается.
 

 

 

(*) Подготовка бойца спецназа. Тома 1 и 2. НПЦ"Здоровье народа", ООО "ВИПв".

Авторизация

Реклама