Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Уход с линии атаки с контрударом

Категория: Бокс Опубликовано 31 Июль 2015
Просмотров: 2033

Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Уход с линии атаки с контрударомЭлементы боксёрской подготовки в спецподразделениях.
Уход с линии атаки с контрударом

 


Клип 1. Уход с линии атаки с контрударом в корпус.

 

 

Клип 2. Уход с линии атаки с контрударом в голову.

 

 

Клип 3. Другой вариант контратаки в голову.

 

 

Клип 4. Та же  контратака. Другой ракурс.

 

 

Клип 5. Ещё одно упражнение ухода с линии атаки. Обратите внимание, наложение атакующей руки партнёра вы должны проводить не кистью, а всем предплечьем своей руки.

 

 

Клип 6. Сначала отрабатываете медленно. Темп постепенно ускоряется.

 

 

Клип 7. Один из вариантов контратаки после ухода от противника.

 

 

Клип 8. Обратите внимание, на каждый шаг идёт один удар рукой.

 

 

Клип 9. Также отрабатывать уход с линии атаки и контратаку можно относительно белой линии на полу. Вы можете её прочертить мелом или положить белый пояс.

 


(*) Подготовка бойца спецназа. Тома 1 и 2. НПЦ"Здоровье народа", ООО "ВИПв".

Авторизация

Реклама