Общая физическая подготовка. Развитие чувства времени. Комплекс упражнений на развитие чувства времени

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 1552
Общая физическая подготовка. Развитие чувства времени. Комплекс упражнений на развитие чувства времениЧувством времени называется способность правильно определить время проведения приема и выполнить его в строго выбранный момент. Чувство времени возникает при сочетании опыта и знаний. Начинающие бойцы часто полагают, что успех атаки зависит от удара проведенного как можно быстрее в любой момент боя. По мере накопления опыта они начинают понимать, что скорость не всегда является решающим фактором для победы. Оказывается, что для атаки один момент бывает выгоднее другого.
Подробнее...
 

Общая физическая подготовка. Развитие восприятия. Комплекс упражнений на развитие восприятия

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 1268
Общая физическая подготовка. Развитие восприятия. Комплекс упражнений на развитие восприятияВосприятие - это способность воспринимать и обрабатывать информацию, поступающую от органов чувств.
От нашего восприятия событий и явлений окружающей действительности зависит наша ответная реакция на внешние раздражители. Восприятие является первым звеном в цепочке действий. Прежде чем отреагировать на любое событие вы должны воспринять его и осознать необходимость ответных действий.
Подробнее...
 

Общая физическая подготовка. Развитие координации. Комплекс упражнений на координацию

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 2729
Общая физическая подготовка. Развитие координации. Комплекс упражнений на координациюКоординацией называется способность сочетать физические и психологические процессы в едином, целенаправленном движении. Это качество необходимо для успешного проведения большинства физических действий.
Координация возникает из согласованности таких физических навыков как равновесие, скорость, чувство времени, сигналами, поступающими от различных органов чувств.
Подробнее...
 

Общая физическая подготовка. Развитие ловкости. Комплекс упражнений на ловкость

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 2326
Общая физическая подготовка. Развитие ловкости. Комплекс упражнений на ловкостьЛовкость - это способность справится с любой возникшей двигательной задачей правильно, быстро и находчиво. Ловкость - это высшая способность бойца координировать свои действия. Это своего рода физическая интеллектуальность, упражняемая и доступная для развития и совершенствования.
Двигательная ловкость самым тесным образом связана с работой коры полушарий мозга. Эти отделы мозга прямо пропитаны нашей способностью вбирать в себя личный и текущий жизненный опыт.
Подробнее...
 

Общая физическая подготовка. Развитие гибкости

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 1654
Общая физическая подготовка. Развитие гибкостиГибкость - это физическое качество, определяющее пределы движения звеньев тела. Гибкость обеспечивает эффективное использование естественной механики тела, позволяет беспрепятственно совершать широкие движения. Благодаря этому бойцы получают возможность выполнять движения максимальной амплитуды, развивая при этой полную скорость и мощность.
Подробнее...
 

Общая физическая подготовка. Развитие выносливости

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 3805
Общая физическая подготовка. Развитие выносливостиРазвитие выносливости в зале. Круговая тренировка.
Выносливость - это важнейшее физическое качество, способствующее длительному выполнению мышечной работы необходимой мощности, и противостоящее утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
Эффективность боевых действий напрямую зависит от того, как быстро Вы устаете и как быстро восстанавливаете свои силы после активных действий.
Подробнее...
 

Общая физическая подготовка. Развитие быстроты

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 2736
Развитие быстротыКомплекс упражнений для развития быстроты круговым методом  Быстрота это способность совершить действия или переместить тело за максимально короткое время. Быстрота во всех специфических формах её проявления определяется преимущественно двумя факторами. Уровнем развития центральной нервной системы и мобилизацией в работу максимального количества мышечных волокон.
Подробнее...
 

Общая физическая подготовка. Развитие мощности

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 1757
Общая физическая подготовка. Развитие мощностиКомплекс силовых упражнений с использованием отягощений
Сила это способность произвести усилие по преодолению внешнего сопротивления.
Мощность это проявление максимальной мышечной силы за очень короткое время. Она создается взрывным мышечным усилием с максимальной скоростью. Чтобы увеличивать мощь, необходимо одновременно увеличивать силу и скорость.
Подробнее...
 

Общая физическая подготовка. Цели и задачи

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 1304
Общая физическая подготовка. Цели и задачиНе только новички, но и опытные мастера боя уделяют огромное внимание физическому развитию, которое помогает достичь лучших результатов в бою. Только системно подготовленный боец может стать мастером и победителем. Обретя надлежащую физическую форму, вы сможете побеждать, радоваться жизни, выглядеть лучше. Данный раздел представляет методы и способы развития таких физических качеств бойца, как быстрота, мощь, восприятие, координация, точность, ловкость и прочее.
Подробнее...
 

Страница 5 из 5

Авторизация

Реклама