Как улучшить реакцию. Часть 3. Самостоятельная работа.

Категория: Общее в подготовке Опубликовано 12 Октябрь 2022
Просмотров: 278

Как улучшить реакцию. Часть 3. Самостоятельная работа.Гонка за лидером В данной ситуации – лидер, это Вы сами.

Для этого Вам понадобится наша программа по работе с видео и цифровой информацией.
В предыдущих частях статьи мы, с её помощью, предлагали Вам убедиться, что мы значительно медленнее реагируем в моменты, когда о чём-то думаем, или чем-то раздражены. И, как вариант, предлагали нарабатывать оптимальное состояние, находясь в котором Вы начинаете действовать эффективно сразу же, без переходного периода.

 

Это же, конкретное упражнение так же полезно для любого человека, каким бы уровнем подготовки он не обладал.
Вначале нужно записать на камеру (телефон) связку ударов (несколько связок) или, например, более сложную комбинацию (ряд комбинаций), включающую группу связок. У этой совокупности технических приёмов должно быть одно обязательное условие – Вы должны вернуться в ту же самую точку, из которой начали свою работу.

Клип 1. Подбор комбинации для работы боксёра. Марк Ионович Мельцер – Заслуженный тренер России, Ишкиняев Наиль - мастер спорта


Вставив ролик в нашу программу, Вы его запускаете и начинаете отрабатывать, повторяя комбинацию.
Через некоторое время Вы незначительно увеличиваете скорость вывода информации на экран (наша программа позволяет это делать). То есть, Ваше виртуальное Я начинает делать всё чуть быстрее. Необходимо повторять за «ним» эти действия…
Затем скорость выполнения технических приёмов Вы увеличиваете ещё не на много…

Клип 2. Фрагмент работы над повышением скоростных характеристик с помощью компьютера

Конечно, есть ряд нюансов, которые помогут работать с данным упражнением более эффективно. Но даже изложенного здесь материала достаточно для увеличения Ваших скоростных характеристик.

 

Авторизация

Реклама