Уроки рукопашного боя. Удары ногами. Урок 5. Удары прямой и круговой

Уроки рукопашного боя.
Удары ногами. Урок 5. Удары прямой и круговой

Клип 1. Двойка. Прямой и круговой удары ногами. Прямой удар впереди стоящей ногой, круговой удар задне стоящей ногой. Ошибка: во время выполнения удара отклонение туловища назад. При выполнении ударов ногами туловище держать прямо либо немного отклоняться вперед в сторону удара.

Клип 2. Обратная двойка. Обратить внимание на возврат ноги в боевую стойку после первого удара. После нанесения первого удара как можно быстрее нанести второй удар ногой, без паузы. Отрабатывается сначала медленно, затем быстро.

Энциклопедия «Рукопашный бой в КГБ - ФСБ». Том 2. Общероссийская Федерация рукопашного боя, ООО «ВИПв».