Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том. Седьмой сет. Упражнение 11

Категория: Ушу Опубликовано 01 Ноябрь 2016
Просмотров: 1118

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том.  Седьмой сет. Упражнение 11Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том.
Седьмой сет. Упражнение 11

 


Клип 5. После этого переходите к одиннадцатому упражнению, в котором Вы объедините движение Чун Чуй, сделанное на вдохе, с выбросом задней стопы в удар, при полном разгибании колена.

 

 


Клип 6. Наносите этот удар пока только по воздуху из позиции Кун Дзянь Пу в три уровня.

 

 


Клип 7. Следите за тем, чтобы бедро перед ударом поднималось с полностью согнутым коленом, а при разгибании и сгибании колена было неподвижно, не колебалось вверх и, в особенности, вниз.

 

 


Клип 8. Ось бедра должна быть направлена на цель, как и выведенная вперёд рука, сжатая в кулак.

 

 


Клип 9. Голень ноги, нанесшей удар и выпрямленной в колене, должна находиться точно под этим кулаком.

 

 


Клип 10. После удара ставьте ногу назад в исходное положение, снова поворачивая носок передней ступни внутрь, а руками выполняя Паучью Лапу, начиная с руки, выведенной вперёд.

 

 


Клип 11. Вы можете также опустить бьющую ногу вперёд в Кун Дзянь Пу, противоположную исходной, при этом руки должны остаться в том же положении, в котором они находились в момент нанесения удара

 

 


Клип 12. Нанесение удара по среднему уровню.

 

 


Клип 13. Нанесение удара по верхнему уровню.

 

 


Клип 14. Тоже самое упражнения. Другой ракурс.

 

 

 

Западный Дракон. Базовая техника. Том 1. Валерий Гусев, ООО "ВИПв"

Авторизация

Реклама