Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том. Седьмой сет. Упражнение 13

Категория: Ушу Опубликовано 01 Ноябрь 2016
Просмотров: 1194

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том.  Седьмой сет. Упражнение 13Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том.
Седьмой сет. Упражнение 13

 

 

В тринадцатом упражнении Вы знакомитесь с ударом Пин Цюань, ударом кулаком, разноимённым передней ноге. Как уже было сказано, такие удары более сильны, чем удары кулаком одноимённым, поэтому целесообразно начать его изучение с его буферной разновидности, где как раз сила имеет большое значение. При ударе щелчковом, Вы, доведя его до контакта с целью, и слегка погрузив кулак вглубь её, сразу его выдёргиваете, как будто коснулись чего-то очень горячего. При Буферном ударе Вы должны поддержать напряжение ударившей руки и всего тела в течение полусекунды (в первое время, а в дальнейшем, с приобретением опыта, этот временной промежуток будет укорачиваться). Такое поддержание усилия имеет смысл только при выполнении боевых связок ударов со специфическими перемещениями. То есть, говорить о Буфере, как об отдельном ударе имеет смысл только, имея в виду его будущее применение. Буфером может быть и удар передней рукой, как и Щелчком может оказаться удар задней. Но в начале обучения мы концентрируем внимание на изучении переднего Щелчка и заднего Буфера.
Первый Пин Цюань - это удар разноимённым кулаком с бедра с движением реверсного кулака к бедру.
Этот удар немного проще, чем Цюань Дзи. При выполнении Щелчкового удара передней рукой, Вам приходилось бороться с тенденцией заднего колена отклоняться наружу в сторону поворота корпуса, для чего Вы были должны при каждом ударе поджимать заднее колено внутрь. Это делалось для того, чтобы плечо бьющей руки не прошло позицию, в которой должно остановиться. Иначе жёсткий удар превратился бы в гибкую пружину. Угол поворота корпуса к линии атаки должен был составлять, примерно, сорок пять градусов.



Клип 3. Выполнение упражнения.

 

 



Клип 4. Тоже самое упражнение. Другой ракурс

 

 



Клип 5. Ещё один ракурс.

С приобретением опыта, научившись останавливать корпус после его полуоборота в ударе, Вы сможете оставить движение заднего колена без внимания, как это часто делаю я сам. Но пока, это один из объёктов для контроля.
В ударе Пин Цюань такой проблемы нет. Вы поворачиваете корпус из полуфронтального или фронтального положения вместе с ударом в сторону передней ноги, и колено следует в том же направлении. При этом не имеет значения для жёсткости Буфера, на какой угол повернулся корпус к линии атаки. Это имеет значение только для того, и зависит только от того, на какой дистанции от Вас находится цель. Ваш корпус при повороте может не достигнуть фронтального положения, а может далеко выйти из него в “обратный полуфронт”.
Единственное, что имеет значение, это исходное положение корпуса. Перед ударом, в положении с кулаком, отведённым к бедру для нанесения Пин Цюань, угол поворота не должен быть большим, чем тридцать - тридцать пять градусов. В противном случае движение удара затянется по времени за счёт удлинения траектории его, и он превратится в толчок.
Примите левую Кун Дзянь Пу с руками в положении средней защиты. Делая вдох, начните движение Паучьей Лапы, начиная с задней руки, и закончите его вместе с окончанием вдоха с правым кулаком на правом бедре ладонью вверх, локтем назад. Корпус при этом немного поворачивается вправо, а левая рука совершает отводящее движение на среднем уровне перед собой ладонью вперёд. С резким полувыдохом, прижимая предплечье к боку тела, поверните корпус влево, выводя правое предплечье на линию атаки. Выпрямляя правый локоть, выбросьте кулак вперёд вдоль линии атаки в направлении нижнего уровня. Старайтесь как можно дольше держать кулак ладонью вверх, а кончик локтя направленным вниз. Перед самым контактом с воображаемой целью поверните кулак ладонью вниз, в то же время стараясь оставить кончик локтя повёрнутым в прежнем направлении. Такие правила движения бьющей руки обязательны также и для удара Цюань Дзи. Это позволяет нанести удар вперёд по неколеблющейся прямой линии, вплотную к линии атаки и избежать распыления силы в сторону, что неизбежно при неплотно прижатом к боку предплечью и направленному в сторону локтю.



Клип 6. Выполнение упражнения с нанесением ударов по разным уровням.

 

 



Клип 7. Другой ракурс выполнения упражнения.

 

 



Клип 8. Ещё один ракурс

Остановите выдох, и, выдержав при полном напряжении руки и всего тела паузу около половины секунды, расслабьтесь, на довыдохе принимая положение защиты среднего уровня. Вы также можете наносить удар без Паучьей Лапы, выполняя только отводящее движение передней рукой. Отрабатывайте этот удар медленно и быстро в каждый из уровней по воздуху. Как вариант этого упражнения, полезно пробить все удары, перемещаясь перед каждым из них из Параллельной Позиции вперёд в
Кун Дзянь Пу с отводящим движением рукой или с Паучьей Лапой.

 

 



Клип 9. Выполнение упражнения с нанесением удара по нижнему уровню.

 

 



Клип 10. Выполнение упражнения с нанесением удара по среднему уровню.

 

 



Клип 11. Выполнение упражнения с нанесением удара по верхнему уровню.

 

 

Западный Дракон. Базовая техника. Том 1. Валерий Гусев, ООО "ВИПв"

Авторизация

Реклама