Защита от нападения
Подготовка к защите
А. Цинис. Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу
- А. Цинис. Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу
- Предисловие
- 1 Историческая справка
- 2 Особенность тайского бокса
- 3 Общая характеристика программы
- 4 Организация учебно-тренировочного процесса
- 5 Примерный учебно-тематический план
- 6 Содержание программы
- 7 Основные задачи подготовки и содержание учебно-тренировочного процесса
- 8 Психологическая подготовка тайских боксеров
- 9 Физическая подготовка тайского боксёра
- 10 Структура тренировочного занятия
- 11 Основные требования к знаниям, умениям в тайском боксе
- 12 Принципы, методы, средства обучения и тренировки тайского боксёра
- 13 Отбор, нормативные требования, содержание и методика контрольных испытаний
- 14 Медико-биологический контроль
- 15 Приложение № 1
- 16 Приложение № 2
- 17 Приложение № 3
- 18 Приложение № 4
- 19 Рекомендуемая литература
- Все страницы
Страница 7 из 21
5
Примерный учебно-тематический план
Примерный календарный план-график освоения программы
Учебно-тренировочная группа 1-й год обучения
4 часа в неделю / 172 часа в год
Учебно-тренировочная группа 2-й год обучения
4 часа в неделю / 172 часа в год
Учебно-тренировочная группа 3-й год обучения
6 часов в неделю / 258 часов в год
Учебно-тренировочная группа 4-й год обучения
6 часов в неделю / 258 часов в год
Авторизация
Реклама
