А. Цинис. Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу

Категория: Тайский бокс Опубликовано 17 Март 2016
Просмотров: 5728


7
Основные задачи подготовки и содержание учебно-тренировочного процесса

Группы начальной подготовки (этап предварительной подготовки 1–2 год обучения)
Основными задачами подготовки тайских боксёров на данном этапе являются:
1. Укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию.
2. Повышение общей физической подготовленности (особенно таких качеств, как быстрота, ловкость, скоростно-силовые качества, гибкость).
3. Обучение основам техники тайского бокса.
4. Начальное обучение тактическим действиям в бою.
5. Привитие навыков участия в игровой соревновательной деятельности.
6. Привитие занимающимся стойкого интереса к занятиям тайским боксом.
7. Отбор способных детей в учебно-тренировочные группы.

В содержание учебно-тренировочных занятий в группах начальной подготовки вводят:
– общефизическая подготовка с широким диапазоном средств всестороннего физического воздействия;
– подготовительные упражнения, способствующие овладению разнообразными технико-тактическими приемами;
– подводящие и основные упражнения, способствующие овладению техническими и тактическими приемами; подготовительные игры и игровые упражнения, теоретические занятия по программе;
– отбор способных и одаренных детей дня занятий тайским боксом на основе разработанных тестов.
Основной принцип построения учебно-тренировочных работы в группах начальной подготовки – универсальность в постановке задач, в выборе средств и методов по отношению ко всем занимающимся, соблюдение требовании индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого занимающегося. Основная тенденция программы обучающая, заключающаяся в стремлении создать предпосылки для успешного обучения юных спортсменов широкому технико-тактическому арсеналу, достижении высокого уровня специальной физической подготовленности в процессе подготовки на последующих этапах многолетнего тренировочного процесса.

Учебно-тренировочные группы (этапы начальной спортивной специализации и углубленной тренировки 3–4 год обучения)
Основные задачи подготовки и содержание учебно-тренировочного процесса.
Занятия в учебно-тренировочных группах 1-го и 2-го годов обучения соответствуют этапу начальной спортивной специализации. В это время целенаправленно осваиваются технико-тактические приемы игры и применение их в игровой деятельности. В то же время, важное место в подготовке юных тайских боксёров продолжает занимать общефизическая подготовка, обеспечивающая всестороннее развитие систем организма, повышение их функциональных возможностей. Основными задачами подготовки спортсменов на этапе начальной спортивной специализации (в учебно-тренировочных группах 1–2 годов обучения) являются:
1. Достижение всесторонней физической и функциональной подготовленности и развитие специальных физических качеств.
2. Развитие специальных способностей и психических качеств, способствующих успешному овладению техникой и тактикой боя.
3. Овладение основами техники тайского бокса и ее совершенствование.
4. Приобретение и накопление соревновательного опыта. В содержание учебно-тренировочных занятий в группах первого и второго годов обучения входят:
– общая физическая подготовка, направленная на всестороннее гармоничное развитие органов и систем юных спортсменов: упражнения для воспитания скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, в том числе подвижные игры;
– подготовительные и подводящие упражнения, способствующие успешному овладению техники и тактики боя; упражнения по обучению и совершенствованию техники тайского бокса:
– упражнения по освоению индивидуальной техники;
– контрольные и учебно-тренировочные спарринги;
– теоретические занятия по программе;
– контрольные испытания с оценкой уровня физической и технической подготовки;
– общая физическая подготовка;
– упражнения но воспитанию специальных двигательных качеств: силовых, скоростно-силовых, скоростных и координационных, в том числе упражнения на специальных тренажерных устройствах; игровые упражнения по совершенствованию технико-тактических приемов боя в усложненных условиях, в различных сочетаниях; упражнения по освоению вариантов тактических схем игры а нападении и защите;
– учебно-тренировочные, товарищеские и календарные игры с конкретными заданиями на установках и последующим разбором боёв; индивидуальные занятия, направленные на улучшение отстающих качеств и развитие сильных сторон с учетом индивидуализации, теоретические занятия по программе;
– контрольные испытания с оценкой уровня физической, технической и тактической подготовленности.
В соответствии с задачами работы на данных этапах и на основе учета возрастных особенностей подростков, направленность в работе учебно-тренировочных групп связана, с одной стороны, с универсальным подбором средств и методов для всех занимающихся с целью прочного овладения техникой и тактикой тайского бокса. Развития физических качеств, а с другой – направлена на достижение в перспективе индивидуального мастерства.
Обучение тайских боксёров в учебно-тренировочных группах 3-го года обучения соответствует этапу углубленной тренировки, направленному на разучивание и совершенствование технико – тактических приемов боя в органическом единстве с развитием специальных физических и психических качеств, в стандартных и усложненных условиях тренировочной и соревновательной деятельности.
В число основных задач подготовки спортсменов на этапе углубленной подготовки (в учебно-тренировочных группах 3-го года обучения) входят:
1. Развитие специальных физических качеств: скоростных, силовых, скоростно-силовых, специальной выносливости и повышение специальной подготовленности;
2. Развитие психо-физических качеств, быстроты реакции, точности движений и др.;
3. Расширение технического арсенала, совершенствование техники боя в условиях, моделирующих соревновательные;
4. Углубленное освоение основных тактических систем игры в нападении и защите;
5. Определение игрового амплуа и индивидуализации подготовки;
6. Расширение опыта соревновательной борьбы;

Авторизация

Реклама